我不太推薦安眠藥 因為我吃過
固然可以很快入睡 但是 醒來之後還是累累的
沒有神清氣爽的感覺
推薦兩種東西：一種是藥妝店有賣的助眠劑
另一種是褪黑激素 只能網拍買
助眠劑會產生依賴性 而且會有抗藥性
建議考前一週用來調作息用就好
褪黑激素好像很多人常吃 可以幫助入眠 美國是保健食品 台灣目前是管制藥物
這個應該就不用擔心會成癮了 我偶爾會吃 目前只能網購
有查到一家 全聯藥安康 藥局 好像有賣 我是請朋友從美國好市多代買的
※ 引述《PoPonn (碰碰)》之銘言：
: 這個我有經驗
: 大考睡不著真的慘
: 但你不必太擔心
: 我剛好有摸索出一個好方法
: 供有需要的參考
: 就是指考的前前一天
: 那個晚上就不要睡了
: 直接熬到前一天的七八點
: 然後再去睡絕對很好睡
: 這樣起來大概三四點
: 並擁有睡飽的狀態去應考
: （這部分每個人可能不太一樣啦）
: 但就是要確保
: 你考前的那個晚上
: 有睡飽的感覺
: 才能讓實力發揮的比較好
: 不過也有人考前一天睡不著
: 當天直接兩罐紅牛
: 照樣考很好
: 不過我自己是不行
: 熬夜一定會爆
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