因為平常沒什麼運動習慣
所以這陣子有在跑步
結果昨晚左腳掌開始不舒服
嚴重時走路甚至一跛一跛
剛去看完醫生 是"足底筋膜炎"
診斷證明上寫不宜劇烈運動及跑步 建議修養1~2星期
請問各位學長
我是要入伍體檢那天把證明書交出去嗎?
爬文有看到受傷不能跑步的
早上會被安排去掃地?
還是參加大越野散步團?
對了
醫生還有給我貼布
說睡覺時貼在腳底
只是味道很濃...
這樣會被白眼嗎= =
入伍前一刻突然受傷
現在整個心情整個很差...
作者: ts01950251 (Noraman) 2014-08-06 16:14:00
散步團吧
這讓我來告訴你 我是入營第二天 凌晨從上鋪要下來結果沒踩好階梯就跳下來受傷 轉診出去才知道跟你一樣每天早上跑3000 分隊長會問有誰身體不適 你就舉手有些會問你能不能慢行 不能就到安官桌坐著我是一路拐到專訓結束才好 很痛苦
作者:
J2002259 (Alex Chen)
2014-08-06 16:22:00不過鑑測3000不能跑 對於你的成功嶺成績會有影響喔
之前行前會 好像說有替代考試可以申請 建議原PO問問
作者:
menyo (悶油瓶)
2014-08-06 16:29:00替代方案阿，我選單槓拉了18下XD
作者: kidchou 2014-08-06 16:32:00
加油
公發鞋太小 早上只跑過兩次 其他都開半休單渡過~遺憾的是沒見過戰鬥阿嬤 抱憾終身
作者: TomyL (九把聰) 2014-08-06 16:43:00
我ˊ也對替代方案蠻好奇的
你這情況 大概就是入伍 然後選擇替代方案了 仰臥起坐拉單槓 或是伏地挺身替代方案 每天早上都可以練習並取代跑步
作者:
Diaw01 (Diaw)
2014-08-06 16:55:00之前有個輪椅哥 被人推了三周 就在最後一天站起來了好像130還是131
作者:
menyo (悶油瓶)
2014-08-06 16:57:00我們136t有一個說脊椎有傷16天全休，然後扶地挺身45下…
我吃兩顆止痛藥去跑3000耶結果就是因為跑這3000 我針灸三四次才慢慢不痛我是韌帶拉傷 肌腱發炎這樣
作者: KEYS0374 2014-08-06 17:19:00
你可以休息幾天等到鑑測再拼吧
作者: yangchen1987 (iCoKE) 2014-08-06 17:20:00
我的中隊有人早上都越野散步，最後一天還是滿分過...役政署應該有行事曆吧，我記得行事曆上有註明
作者:
evilture (ZealH Din)
2014-08-06 17:24:00很多高高瘦瘦的 天天慢行部隊 鑑測滿分阿 早上流汗很辛苦
作者:
victoryss (☞ ☑中间选民 ☑爱歹玩)
2014-08-06 17:31:00那根本不會怎樣 我腳每天都在痛
作者:
ll8833 (183)
2014-08-06 17:40:00慢行會影響整內務的時間，但是我天天被扣內務最後還是榮2
可以藉問一下 就是我六月的時候發生車禍 然後傷到膝蓋膝蓋都一直有舊傷 也持續的有在復健 想問一下就是這樣要開醫生証明嗎!!?
作者: KEYS0374 2014-08-06 18:13:00
回樓上你覺得會痛不宜跑就開吧或是跟隊長說不能跑
作者:
jardon (綜合水果汁武士)
2014-08-06 18:38:00開醫生證明看能不能替代方案 仰臥起坐
那手掌受傷呢，半個月前打籃球中標到現在還沒好，聽說有要做伏地挺身
作者: lee2324 (端木某人) 2014-08-06 19:36:00
我入伍前兩週鵝足肌腱炎..還去打消炎針..不過我只有一天沒跑越野，其他天都跑完。真的痛就休息，別勉強。
沒有做伏地挺身這回事吧= =那個是假若你的身體狀況經醫生證明不能跑 才有的替代方案
作者:
omg456789 (出來混，總是要還的)
2014-08-06 21:02:00鑑測真的不行用跑的 用快走20分內應該也可以滿百吧
作者: j941327 (寧夜) 2014-08-06 23:29:00
替代方案 伏地挺身45 仰臥起坐35 單槓8下 滿百本身不喜歡跑步 所以替代方案 我137t的
作者:
cashliu (QQ)
2014-08-07 00:13:00拿診斷進去裝死比較好
作者: j941327 (寧夜) 2014-08-07 00:15:00
補充一下 我有診斷證明
作者: damnmyself (Damnmyself) 2014-08-07 00:51:00
替代方案要申請的前幾天分隊長就會先問 一定要有證明書然後伏地挺身 仰臥起坐 引體向上自行擇一平常人家大越野勸你多少參加慢行…除非你連走都不能走當然如果想拼內務其實坐在安官桌比較穩（跑步的回來你就可以一起會寢室整理內務了）
我是膝蓋，腳踝有傷，一般跑1200之後會開始痛，硬咬牙可以跑完3000，但腳會痛一個禮拜...我想請問2F說的早上跑步時分隊長問誰不能跑的只要舉手就行了嗎？還是要醫生證明才行？謝謝
一般大越野 跑步前會問 舉手說不行就好 但是鑑測要有醫生證明才能用替代方案測驗 不然一律照規定計分
鑑測只跑第一天,之後都舉手掃地掃廁所前提是你要知道自己底線,鑑測前一天跑一下當熱身真要掰理由就是鞋子太爛拉傷腳,誰叫你當初套量在那裏催