上禮拜摔車
（沒路燈 旁邊施工滿地沙土 下坡彎道 按煞車就倒了 囧）
右手肘、膝蓋輕微擦傷
右腳踝被車身壓在地上磨 傷口較深
沒嚴重到不能動 只是鞋子壓到傷口會痛
預計可能12月去新訓
如果要開診斷證明用替代方案的話
是一般外科診所就可以嗎？
還是大醫院 或者軍醫院才行呢？
（google爬文看到是要軍醫院 證明期限一個月內）
還是進去再到醫護所？
不過還是希望趕快好 正常跑3000

他們會說不建議替代方案 比較難 不是自己隊上看之類的 12月進去鑑測也是12月中了吧 如果傷口復原情況不錯還是用跑的吧

有外傷的話 公所不是說會延到更下一梯嗎??

仰臥簡單 35下滿百 我做了48下 比跑三千簡單多了替方我記得要大醫院的證明 並有註明不適合跑步 不然是不會讓你改替方的喔

170t前兩個禮拜雷纏 一個禮拜好的差不多

我之前考試前一天中流感，有在醫務所拿到替代方案證明，在分隊長建議之下最後我也是硬跑3000m 19分半因為分隊長說替代方案分數會打折，而且姿勢要求很標準所以除非你仰臥起坐那種真的很強，不然3000m還是比較容易達成

替方分數不會折吧 不過平常沒在做哪些的還是建議跑啦

當時我隔壁鄰員跟分隊長都說替代方案做到滿，分數也只有70分最矛盾的是會開替代方案的人多半身體不適，要達標一定都超難感冒的開替代方案也沒用@@ 感冒肌耐力比心肺耐力衰退更多@@

真要選替代方案的話仰臥起座是最簡單的 伏地挺身的要求非常嚴格

12月成功嶺人少 不用太在意分數

替方沒那麼難開~ 我測驗前兩天在成功嶺內醫務所開的

感謝各位學長解答