十四中打飯班（新訓）→九中內掃組（專訓）
一、 前言：
入伍之前很慌慌張張地看了版上四五篇心得，由於很擔心自己會是同梯當中最狀況外的人
，加上我是那種很容易對於未知事物感到緊張的人，其中又以在等待入伍前以及在成功嶺
的日子裡最為恐慌，因此從踏入成功嶺的第一刻開始我就決定要寫下自己的經歷給學弟們
參考，希望能夠幫到每個像我一樣在等待兵單時會感到不安的人。
（雖然229梯的學弟們已經入伍了，抱歉花了一點時間才把思緒和文字組織能力整理好）
二、 行程表aka流水帳：
這應該是大家入伍前最關心的事情，所以就先擺在這裡了。
不過可以簡單參考有個概念就好，每梯好像還是會有差，
比較細部的補充會放在後面，如有出入遺漏歡迎補充。
新訓
第一天11/29：
10點左右到成功嶺報到→填文件→健檢→理頭髮→採購→發公發品跟大黑行李袋（黑大）
→裝床包&被套&枕頭套
第二天11/30：
驗尿→縫名牌→上課（替代役訓練管理）→上課（替代役權益編管事項）
第三天12/1：
填保險表→上課（役別徵選）→晚上拍大頭貼照→教替歌
第四天12/2：
內務評分開始→開始做早操→上EMT初級救護課程→EMT
第五天12/3：
跑3000→EMT→拍團照→EMT
第六(七)天12/4(12/5)：
做早操(跑3000)→EMT→EMT→基本教育訓練（基教）
第八天12/6：
做早操→EMT複習→EMT考試（筆試+實作）→電測
第九天12/7：
役別徵選/家因分發→中正堂聽課
第十天12/8：
上課（傷病停役）→替歌比賽→發役徵服（下單位後的制服）→基教
第十一天12/9（鑑測日）：
跑3000→筆試→基教測驗→拍中隊和照&各分隊照→上課（德國替代役經驗）→上課（助
人服務）→發團照
第十二天12/10：
領役男身分證→上課（愛滋防治）→上課（志願服務法規）→上課（替代役心理輔導&毒
品防制社會資源）→上課（志願服務經驗分享）→發EMP證照→肝膽相照
第十三天12/11：
跑3000→成長營→戰鬥阿嬤
第十四天12/12：
上課（家暴&性侵防治）
專訓
第十五天12/13：
拆卸床包&被套&枕頭套→分發到新中隊→結訓典禮→演講（替代役精神與內涵）→上課（
生涯規劃）→上課（替代役管理實務）→裝床包&被套&枕頭套
第十六天12/14：
做早操→打掃→上課（法律常識）→上課（長照2.0）→上課（長照資源&健保居家整合醫
療）→上課（職場溝通）
第十七天12/15：
做早操→打掃→上課（生活/美學）→上課（家因替代役&提前退役作業）→考試→上課（
服勤案例教育）
第十八天12/16：
拆卸床包&被套&枕頭套→打掃→進餐廳準備搭車離開→被載回縣政府
三、 入營前須知：
1. 東西要帶夠但不要帶多
請注意你帶來的物品包含你裝行李的背包只有兩個大空間可以裝，一個是第一天發給你的
黑大，一個是你的內務櫃，剩下零星的東西可能會出現在你的違禁品袋、貴重物品袋還有
藥品袋。還有少數不能進黑大的東西你得放進你的內務櫃或隨身的文具包，舉凡重要文件
、雙證件、所有的公發衣物和物品，還有你日常需要用到的筆啊讀物啊之類的東西，基本
上除了天堂11中以外可以日常開黑大之外，你丟進黑大的東西在新訓期間都不會再看到了
。為了你的內務整理著想，絕對是外面的東西帶越少越好，但為了你十幾天的生活著想，
請千萬該用到的東西都要能夠上手。可以的話讓自己入營當天只背一個後背包，千萬不要
帶行李箱，不然當你得把它塞進黑大裡揹著走的時候你會很想死掉。
2. 喉糖/行動電源盡量多帶一點
我自己買了六盒+同梯援助的兩盒，最後只帶了一盒半出來，有聽說有人第五天就把七盒
吃完的，所以可以衡量一下自己的需求，如果有菸癮的話可以多帶一兩盒，反正吃不完可
以拿來社交，這波不虧。推薦利口樂跟京都念慈庵，龍角散也好吃但比較貴。然後我覺得
樺達巨難吃。
行動電源同理，除非你衰到被分去根本沒多少洗打時間用手機，不然常規都是帶兩到三顆
10000的進去比較夠用，因為這十幾天你只能靠它供應你的手機電量。而且你會發現很多
天兵只帶充電線跟豆腐頭，可以拿來社交用但記得不要讓自己沒電可用就好。題外話我帶
了三顆然後在成功嶺弄掉一顆，還偏偏掉跟朋友借的那顆。
幹。如果你有看到這篇文拜託連絡我，揀去用至少空行動電源跟我的充電線要還我吧。
3. 不用多帶自己的任何衣物，入營請穿可以丟的衣服
對，你在裡面根本沒辦法穿甚至是洗你自己帶的衣服內褲襪子，加上你離營的時候基本上
就是穿著他們發給你的役徵服，除非你很想把自己的行李搞得很重不然不建議你多帶任何
衣物。不過非家因的據說是直接載到單位，所以還是可以帶個一套以防不時之需，然後你
穿進成功嶺的衣服鞋子會通常會在你的黑大悶14天，冬天比較不太會臭掉但還是建議做好
一回陽間就整組丟掉的準備。
4. 絕對要印東西進去看，但考古題請在外面先大致看熟
散文論文期刊小說甚麼隨便你印，盡可能把字弄小版面排好壓縮紙張量就好，理論上他沒
有管你帶多少張紙進來，但老話一句帶太多東西進來你會收到死掉。數獨也可以但不用帶
多，一個是你不一定有鉛筆橡皮擦可以玩，一個是你可能會玩膩，然後一個是你真的會笨
到解不出來然後根本沒放鬆到。
至於考古題雖然跟家因比較沒什麼關係，不過還是想提一下。恢復替歌比賽之後其實在鑑
測前根本沒有太多讓你發呆做自己事情的時間，要馬都在基教要馬都在練唱替歌。你會大
量開始發呆看紙張的時間多半都集中在emt考試後/鑑測後/專訓期間。除非你要能一邊忍
受吵雜骯髒的環境看書，或是你有半夜11點管制時間後躲在廁所靠光亮讀書的決心，不然
還是建議大家考古題大致看熟再進來，然後整理重點帶進來零星的看之類的。
5. 入營前一兩天再去剃頭，剃越光越好
基本上現在已經抓得比較鬆了，印象中放寬到0.5公分，但保險起見還是越晚剃而且剃越
光越好，尤其現在這個天氣你會覺得頭超級超級冷，晚點剃也不會這麼快就覺得頭頂光光
冷颼颼。
四、營站採買須知
即使事前準備如我，在當天真的進營站的時候，想到這是這十幾天最後一次買東西，加上
看到大家都在搶這搶那，還是會有點忍不住失心瘋多買（然後後悔），可以的話絕對在進
去營站前就要想清楚你到底需要啥，不要被身邊的人影響到，不然只是徒增你的行李重量
跟浪費錢。雖然的確是少買不如多買沒錯，但大家還是好好衡量一下自己的狀況不要走冤
枉路。
必買：
1.一包抽取式衛生紙（檢查用勿拆，建議隨身用自己帶的袖珍包就好）
2.藍白拖（自己帶不一定合格，乖乖買）
3.毛巾至少1條（公發一條，總之保持手邊至少有兩條就好）
4.內衣內褲襪子2套（公發給你內衣3內褲襪子2，保持手邊至少3內衣2內褲2襪子即可
，但聽說公發很難穿，所以我只拆營站買的穿ㄏㄏ）
5.指甲剪（自己帶的不一定合格，有需要再乖乖買）
6.塑膠袋*4（裝營站買的東西+違禁品袋&貴重物品袋&藥品袋，乖乖買）
選配：
1.刮鬍刀（可以帶自己的，不過切記刮鬍刀沒地方充電）
2.牙刷牙膏（可以帶自己的，不過建議不要太大，畢竟要放進臉盆）
3.奇異筆（可以帶自己的，但因為真的會一直用到可以斟酌）
4.耳塞（海螺式的戴起來不太舒服，不太推薦，真的有需要帶自己的）
5.喉糖（在外面沒買夠請把握機會做最後採購，你會感謝自己的）
6.袖珍包衛生紙（在外面沒買夠可以買）
7.香皂沐浴乳（在外面沒買可以買，不要買太大罐，香皂的話要配香皂盒）
垃圾：
1.零錢包（出營站後根本沒地方花錢，有人拿來裝錢跟雙證件結果整包不見，自己的
錢包可以丟進貴重物品袋）
2.針線盒&識別證套（長官都說會發了不用買，但就是有人會買）
3.洗衣袋（公發3個，你一天極限最多洗兩袋衣服，錢太多可以買）
4.輕便雨衣（穿不到，在營區只能穿公發的臭雨衣，但我還是不小心買了一件，好像
一件要28，幹）
五、其他
還有一些零星的事項不知道該取甚麼名目，就全部都丟在這了。
1.驗尿當天第一泡不要尿並且多喝水，
因為尿不夠要重來，很白癡，而且他會要求你要尿到一定的量，印象中是快要一個塑膠杯
裝滿，真的是偏多的量，套句成功嶺名言，「可以多不可以少」，去他媽的。
2.舉凡填各種東西不要偷跑，長官學長叫你寫再開始動作
真實故事：填保險表的時候我是全班第一個被噴說怎麼可以自己先填的，結果他們發現我
不但提前而且正確無誤的照著他們的格式把我的名字跟其他基本資料填上，最後他們隨便
找了個理由噴我一頓並發一張新的紙給我要我重寫，幹。
3.拍大頭照的時候記得把長官跟學長的稱謂叫對
會有一個很白癡的儀式，事前記得花點心思記清楚哪些人要叫學長，哪些人是分隊長區隊
長之類的，然後知道大家都在逢場作戲基本上就不會太難過，你就會拍完你這輩子臉最臭
（可能）的一張大頭貼照，記得不要往心裡去。
4.EMT不用太緊張，放寬心準備就好
基本上有考的幾乎都會過，筆試維持在一定程度都可以靠實作拉分數。基本上我覺得沒有
太多時間可以讀筆試，連上課都是課本三個人共用一本，但大家基本上都站在同個起跑點
就是了（除非你像我一樣遇到醫學系跟護理系的同梯……）如果你跟我一樣是會自己嚇自
己的類型可以多做筆記讓自己安心下來，然後考試當天早上專心聽，good luck
5.吃飯時間真的很短，盡量多吃青菜
大家應該都略有耳聞成功嶺伙食aka卡多利亞的大名跟品質我就不贅述了，不過我大概有
好幾餐吃飯時間不超過十分鐘，根本無暇補菜因為連自己的那份都吃不太完，所以即使我
這梯的卡多變得比較好吃一點我也沒有太多時間享用，如果是吃飯時間比較慢的人應該會
真的很痛苦，希望你不會被衝康到。
然後青菜真的能吃就要多吃，不然真的會大便大不出來，我們這梯有人連續七天沒大便的
。反觀我17天以來每道青菜幾乎都吃光+有豆漿就是喝爆，不是因為多好吃就是單純怕便
秘…還好沒到需要去醫護室開軟便劑的程度，最慢三天就會有便意了。
6.早操+3000公尺晨跑盡量參與
除了這是你少數能夠活動筋骨並感受到意義的時刻以外，其實沒有到真的很累，我體力不
算特別好都還是有辦法跟著進度做完跟跑完。加上跑3000的時候大家跑步不能超過長官的
配速，所以其實就是普通慢跑程度就能跟上隊伍了。真的跑不動或是早操做不動也會讓你
有很多機會可以離開隊伍去休息，據傳是會被叫去打掃之類的，所以就自己衡量囉。至於
鑑測的話我是混在隊伍最前面的梯隊所以無懸念滿分，但20分鐘內要跑完3000真的蠻輕鬆
的，至少比起伏地挺身我就寧願跑3000……。所以就算當作是為了準備考試著想也盡量參
加吧，尤其在這個天氣進成功嶺讓自己身體熱起來很重要。
7.身體不舒服請多多利用醫護室
不用隱忍也不用覺得不好意思，你是來當替代役不是來當兵的，每到可以看診或轉診請盡
量使用，待在醫護室發呆看過期雜誌基本上是你除了跟鄰兵聊天還有EMT課程外比較有意
義的時刻，到後面你會發現陪你一起看診的人越來越多，所以能去盡量去就好。據傳前幾
梯14中有人在醫護室住了9天，我們這梯也有人轉診就轉了五六天，總之醫療資源能用則
用。
8.洗打時間請先用手機再去洗澡
各中隊狀況可能都不太一樣，但如果遇到洗澡跟打電話時間混合在一起的時候，比起跟大
家一起排隊洗澡再排隊拿手機，先行拿手機然後再留個二十分鐘到半小時去悠閒還手機跟
洗澡絕對會讓你舒舒服服非常多。當然最爽的情況是遇到統一洗澡半小時再統一用手機半
小時接著五分鐘排隊還重櫃當然是最好的，只是我在成功嶺的期間遇到的次數應該不超過
五次，所以還是乖乖先排重櫃領手機再去洗澡吧。
9.肝膽相照
不要問太多比較好，可以稍微期待一下，很好玩
10.成長營&戰鬥阿嬤
也是少數比較有意義的兩個活動，成長營就有一些動態知能的體驗，有可能是抱石也可能
是垂吊，我自己是有點畏高不敢嘗試，但還是很推薦大家可以好好玩，加上那時候比較大
的事件已經都結束開始進入無聊期了，可以盡可能參與讓自己比較有意義一點。成長營的
靜態課程其實也還算有趣，聽聽人生哲學之類的東西，會蠻有省思的我覺得（至少比坐在
餐廳裡的課有意義非常非常非常多）
至於戰鬥阿嬤就是跳一個超基八累的有氧，據傳之前家因役男是會被拉去上課的，但我這
梯是沒有逃掉。但其實真的蠻好玩的，只要你乖乖照著他的要求做好就不會太過意不去。
然後如果是台師大、亞洲大學、體育相關科系畢業的，恩，多多保重。然後大家記得鞋帶
繫好動作確實就好，嘿嘿。
11. 盡可能不要跟人交惡，不要對小混混跟猴子計較
先講結論，我在成功嶺被霸凌，但我很幸運也挺過來了。
因為我的鄰兵是個反應很快又高度社會化的猴子，單純只因為他看不習慣我反應很慢講話
很大聲（我耳朵不好所以講話很大聲），加上幾次不小心把他的襯衫弄亂，所以他就夥同
其他猴子三不五時來搞我一下，舉凡在寢室吆喝我是智障、偷吃我的餐盤，還有一堆有的
沒的很荒謬的小動作，更別提我EMT還要跟他一起考試。所幸後來有人把我的狀況反應給
長官+剛好有逮到他們為惡的一角證據，才使得這樣的狀況有好轉。
我舉我的例子不是想表達我很可憐還甚麼的，只是想藉自己的例子告訴大家成功嶺這個扭曲的地方可能會遇到
這種無來由的惡意，無論是來自長官來自學長來自同梯都非常有可能。所以盡可能為人和
善然後不要莫名其妙招惹到一些奇怪的人，保持開放的胸襟可能會比較快樂一點……吧。
我自己也是花了一點時間加上諮商中心的幫忙，才順利克服並且交到幾個比較能交心的朋
友，才讓自己的成功嶺生活稍微舒服一點。希望大家不要像我一樣遇到這種爛事，也不要
像那些人一樣狗眼看人低，並且能夠多多嘗試結識知心的朋友。真的遇到了爛人爛事也不
要都當作是自己的錯，畢竟別人的嘴巴長在別人臉上，一樣米養百種人也養猴子~.~
六、結論
嘮嘮叨叨寫了這麼多，其實就是想化約成一句話
「裡面甚麼怪事都會發生，做再多心理建設和事前準備都嫌太少。」
尤其如果你像我一樣都是剛離開學院體系，絕對絕對會對這裡面的生活非常非常不適應。
偏偏我自己是很不適應團體生活的類型，進去前做了非常多功課以及心理建設，但還是在
裡面數度崩潰這個場域的運行法則怎麼可以這麼荒謬和可悲。不是想要嚇唬大家，更重要
的是如何讓自己的心在這十幾天的團體生活平靜下來才是最重要的，希望大家都能做得比
我更好嗚嗚嗚。
同時也在此特別致謝我在14中遇到的好人們，感謝從入伍前就認識的14062，沒有你的話
我連替代役群組都沒加到，也感謝你在裡面三不五時會做一些讓我很暖的舉動，你絕對是
我新訓期間最感謝的人；感謝14048擔任我在成功嶺第一個認識到的正常人，你的溫暖跟
重情義真的幫助我度過很多前期的不適應跟人際關係轉圜的痛苦期；感謝14038對我伸出
援手，讓我被霸凌的事情可以順利傳到長官那裡，你的見義勇為是我在成功嶺17天看過最
帥的一件事；也感謝14024、14065、14067、14068、14078、14092、14093，感謝新訓後
期認識了你們，讓我有得到滿滿的情緒支持，也期望你們服役期間一切順利。其實還有太
多太多想感謝的人事物了，不過就讓我在這裡先打住吧。僅以此文祝福在成功嶺與我交好
的各位鵬程萬里，也希望這篇文能對看到的學弟有所幫助。共勉之。