親愛的社工夥伴你好：) 我是社工-Dm
其實，你的狀況還蠻正常的，看多了都會思
考如果是發生在自己(周邊的人)身上，那該
怎麼辦，你很在乎，所以會擔心，
你現在 可以把你的擔心寫下來，接著條列式
的去思考具體步驟要怎麼去解決，以及不要
把你的家人當成沒有能力，鼓起勇氣去跟他
們談談，把你的擔心都跟他們說說，相信他
們也很願意跟你討論～
但現在，先請你好好想想你的情緒，好好感
受他，情緒沒有對錯，他只是想告訴你一些
事情，你的狀況很正常～當然如果需要看醫
生，也不用太標籤化，就跟感冒看醫生一樣
當我們遇到過往經驗沒辦法處理的事情
才需要求助其他專業啊啊
然後要很學理的討論，情感反轉移之狀況因
應，或是很深入去思考問題背後的問題
也可以～
以上僅供參考嚕 : )
※ 引述《Whitelotus (Whitelotus763)》之銘言：
: 大概是從前幾天我媽媽去作例行性健康檢查的前一天開始的。
: 明明現實中檢查結果都沒異常，但是就會開始焦慮「如果以後生病了怎麼辦？」
: 「如果以後得了什麼怎麼辦？」
: 因為工作的地方是老人安養機構，但是算是亞健康的老人比較多，所以個案討論時
: 還是常常會聽到「某某某最近得了什麼病」、「某某某又怎麼了」
: 又或者最近常常想起兩三年前結案的個案，包括癌症的、生病的、失智的
: 再加上過去我曾有一位家人(但是我父親那邊的親戚，跟我媽媽這邊沒血緣關係)
: 60幾歲，兒子女兒剛成家立業要享受清福時突然血癌，三個月內就走了。
: 每當聽到個案討論時的報告或想起結案個案的狀況，然後我就會不自覺的帶入
: 「萬一是我媽媽得了該怎麼辦？」、「萬一我家人得到了該怎麼辦？」
: 「家裡的經濟怎麼辦？」、「只有我一個獨子未來要怎麼辦？」、「存款夠不夠？」
: 「為什麼我賺這麼少？」、「我以後會不會像新聞那樣一個人死在家裡面」、
: 「我現在一個月賺的還不夠機構一個老人的月費」、
: 「有一天如果我得了癌症該怎麼辦？」......
: 在家裡也是，明明都好好的，也許家人咳嗽一聲，我就突然開始感到焦慮：
: 感冒？生病？癌症？
: 會不會像機構裡的誰誰誰一樣？
: 我桌面上擺了1本DMS-5，沒想到買了3年沒翻，第一次翻是為了自己。
: 我查了查，這種狀況持續超過6個月的話，似乎就是廣泛性焦慮症或者分離性焦慮症？
: 可是才5天，連這個禮拜都還沒過完我就輾轉反側快受不了了？
: 我工作壓力不大，上班時偶爾還可以偷看漫畫滑手機，可是怎麼會這樣？
: 我是不是該找誰談一談？
: 我也好久沒運動了，這個周末去操場跑幾圈？
: 我該現在就去看精神科醫生嗎？
: 我好想哭。