上次自測3000m是去年11月中旬
剛剛又再跑了一次
5個月來只進步8秒
13'31"(2015/11/13)->13'23"(2016/4/4)
自認練得算勤奮了
過程中還操出一堆傷
新傷、舊傷、養傷不斷循環
早已忘了"身體最佳狀態"的感覺
有時候想說服自己坦然接受本身體能大概就只有這種程度
但，好不甘心啊...