[心情] 越減越肥 ak92 PTT批踢踢實業坊

作者: ak92 (ak) 2016-06-22 16:16:32

每天看自己的肥肚實在很討厭...
已經努力在克制飲食了還是沒有變化
感覺越來越肥而已
T_T 真的好煩悶喔………

作者: Nymph1643 (落下的雨都是針) 2016-06-22 16:18:00

正常吃，晚上不吃澱粉早點睡多喝水

作者: rabbit1202 (叼著筆的兔子) 2016-07-01 22:58:00

吃原本食量的7份就好了因為原本一定會吃到飽，可是其實我們都吃太飽了囧然後戒掉含糖飲料，不是不能吃，而是吃不時候要放在正餐裡面一起算熱量我努力控制一個月大概減了三公斤吧(?)然後少油炸少油少鹽，不能完全沒有，可是不要太多

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