又要死掉了
從早到晚
今日進度嚴重落後
打亂時間
然後就又來了
站著不想動不想講話
腦袋在尖叫 暴怒
好像一切都毀掉了
現在離9點還有幾小時
大概三小時多？
我還能怎樣
頭又在暈
恨
不要再這樣弄我了
然後好了
那個情緒開始上來
感覺又什麼事都做不了了
昨天才好了一天
今天又來
我不要再讓明天這樣了
對不起媽媽 明天不能買早餐了
因為我覺得再踏出家門一步都會更想死
明天隨便吃
然後坐在書桌前發瘋
我不能讓自己陷入這種情緒太久
我要去開心板假裝快樂了
這樣就能緩和下來了吧
應該可以吧？？
需要正面能量抵銷負能量
不然感覺好像會永遠沉溺在這個恐慌焦慮的情緒中
我恨這一切

總會有突發事件..念不下去就先放鬆吧 情緒穩定才好做事情加油! 辦法總是想出來的