[想問] 如何學會和自己獨處?誠心發問 mars1206 PTT批踢踢實業坊

[想問] 如何學會和自己獨處?誠心發問

作者: mars1206 (Lanbo) 2014-10-28 15:58:11

想問的是，如何學會和自己獨處?
不知道是只有我這樣還是其他射手也會，
下班後自己一個人，回家自己一個人或者自己一個人運動的時候
常常會開始陷入無止盡的低潮或者思考，然後心情突然低落，或者覺得腦袋很煩很累
這時，就必須趕緊找朋友說話，或者發文抒發想法，我腦袋裡的想法根本就是
來自地底的山泉水，有如滔滔江海的奔騰，一發不可收拾，有時候覺得好累
但是又不想時常找朋友聊天抬槓怕造成對方困擾，又不想一直發文抒發洗別人版面...
常常發了又刪，然後又覺得沒抒發到ˊ+++ˋ...........
自己檢討反思一下，歸因於，我無法與自己內心的孩子和平共處
時常覺得寂寞....
請問大家會這樣嗎???還是只有我這樣.....囧"
該怎麼辦??
偶爾去書店看書會有效，不過效力很短...有時候甚至根本靜不下來看書就是....
求解~~~ T^T

作者: qqppp123 (DLOVEWS) 2014-10-28 16:09:00

覺得有同感

作者: oa56 (lucy) 2014-10-28 16:19:00

我有時反而會刻意的進入自己的小世界耶><

作者: blackiechen (Blackie Chen) 2014-10-28 16:20:00

射手比較怕孤單吧?

作者: k24932359 (æ°´éŠ€) 2014-10-28 16:29:00

自我探索、靈修，找出造成現在你之因看書，影集或作其他能讓你投入熱情之事

作者: kellymeow 2014-10-28 16:38:00

同感

作者: ssraph (珞狸) 2014-10-28 16:40:00

同感，獨處的時候喜歡聽音樂，避免自己陷入低潮的無限輪迴，只是看看電影看看風景也好。

作者: wang987 (王小美) 2014-10-28 16:42:00

放空阿！

作者: gogostep (star) 2014-10-28 16:57:00

放空吹吹風

作者: hsianglu (只是個老伯) 2014-10-28 16:59:00

發呆…

作者: finllyrock (其積) 2014-10-28 17:15:00

整理一下自己;放鬆，投入喜歡的事。

作者: fever200977 (fever200977) 2014-10-28 17:17:00

+1完全一樣

作者: z791204 (å¤©æ°£æ™´) 2014-10-28 17:49:00

+1 也想知道大家都怎麼排除這想法

作者: mester (人生若只如初見) 2014-10-28 17:58:00

我不會...獨處時寫小說超快樂散步,看書,看電視,上網,吃東西建議你要不要找心理諮詢聊聊...聽過一個說法是把想的寫出來是一種療癒

作者: candice1214 (羽姬) 2014-10-28 18:02:00

會定期吃飯聚餐，紓解壓力，不然一定會爆炸

作者: kkkimi (:)) 2014-10-28 18:24:00

我也是，累積久了就會爆炸..

作者: lionchi (小淇) 2014-10-28 18:25:00

我也會都要搞的自己很忙才不會亂想

作者: fever200977 (fever200977) 2014-10-28 18:30:00

太開心了還以為自己是異類沒想到這麼多人和我一樣！

作者: moni942 (Mr.錢) 2014-10-28 18:32:00

我也會，但運動不會XD但看電視或看書

作者: air6176 (包P垢) 2014-10-28 18:39:00

看書是我唯一的解決辦法

作者: yawenopse (ya) 2014-10-28 18:47:00

我也是QQ

作者: ss2258 (小呱) 2014-10-28 19:01:00

用murmur APP寫東西,抒發情緒

作者: sony0955 (索尼亞) 2014-10-28 19:04:00

晚上運動完後坐在電腦桌前重播同一首歌在難過我還是會選跟最好的朋友說我床頭前會擺幾本書難過的時候翻翻 ~

作者: RADEON9800XT 2014-10-28 19:42:00

獨處時學習效率才好想想是平常兩三倍的效率自己就很容易習慣獨處的感覺

作者: win1786 (天天開心) 2014-10-28 20:41:00

一個人時，我就會寫部落格，fb很少發文~卡低調~心情低落時就一人待著，雖然平常就一人常待著~但待得很開心自在XD

作者: sweetyninja (月楓) 2014-10-28 21:09:00

我也是......

作者: sunheart1124 (說故事的人) 2014-10-28 21:25:00

我也會..........

作者: loveisth520 2014-10-28 21:44:00

我反而很習慣獨處耶總覺得同頻率的人太少了而且曾經跟朋友說過心底話結果竟然從第三者口中聽到我的事情感覺真的很差... 就不習慣講了

作者: beforelin (旋轉冰淇淋) 2014-10-28 22:18:00

找喜歡的事情做吧...

作者: yunnyunn (無邊的寂擴散) 2014-10-28 22:46:00

我也是降，就都在騎車上下班的時候自己跟自己對話，哭泣，然後在人前再笑著出場受不了就看書或看電視，如果去運動的話也會很痛苦，因為自己一個人跑步又會胡思亂想

作者: DHMB ( ) 2014-10-28 22:52:00

我反而很喜歡一個人獨處也平常周圍都是朋友一直講話搞笑都沒有自己靜下來思考的空間回家後反而珍惜自己一個人的時候

作者: lovekan (喵) 2014-10-28 23:00:00

我也會這樣~尤其獨處的時候會莫名的低潮

作者: ishak (阿夢) 2014-10-28 23:29:00

我跑步的時候會算步伐，借此讓自己不要亂想~思緒飄走記得等到飄回來的時候繼續算，多練幾次看看~然後如果平常自己突然悟出什麼道理，可以拿起紙筆紀錄下來也可以打在手機裡的記事本裡，很想找人分享就發給好朋友看，有空的時候看到應該都會回你，沒空回你的話至少你也有答到分享和抒發的效果了吧~我自己都是這樣哦！加油~~

作者: definite (Green) 2014-10-29 00:11:00

我也是這樣QQ害怕獨處

作者: kaw101111 (副副) 2014-10-29 01:10:00

跑步聽音樂另外把想法用紙筆寫下來也是很好的方式

作者: good6622 (蟲子) 2014-10-29 01:19:00

跑步、做耐力運動，我會希望把這種情緒轉換成運動的動力，是有發現在運動時腦子比較清晰不會亂想。不覺得這樣不好，偶爾更能創造靈感，記下自己的小世界。不過真的很少有人跟我們對頻，遇到能夠對頻的人這輩子也只遇過4個…

作者: berberryQ (267/342) 2014-10-29 03:17:00

好像+1

作者: emissary (ä¹Ÿç„¡é¢¨é›¨ä¹Ÿç„¡æ™´) 2014-10-29 09:11:00

我很喜歡獨處耶，尤其是一個人深夜讀著書時，感覺最棒～

作者: antnmn (四季菁茶) 2014-10-29 10:14:00

我也是.......

作者: chung423 (I'm a boy today) 2014-10-29 10:20:00

我的建議跟推文差不多，但我要說的是獨處的能力非常重要不知道你幾歲，我覺得年輕人普遍比較依賴朋友，隨著年紀增長這狀況會逐漸減輕，所以你會想學習如何獨處，很棒純粹鼓勵一下，找出適合自己的方法，就會越來越好^^

作者: gn00093006 (深藍永恆) 2014-10-29 10:46:00

我常常發了又刪文，或是打了一長篇最後又沒發出去最後乾脆創個只有自己知道的網誌抒發心情

作者: Perhaps (或許) 2014-10-29 11:29:00

同感

作者: doremi988766 (勒咪) 2014-10-29 17:38:00

當你交了男女朋友，你會發現自由對你來說是無可或缺的，某天單身後再面對一切正常生活時，我想也就領略了自己獨處的真諦了XD

作者: joyce24 (晴呆) 2014-10-29 18:09:00

太像了! 我還懷疑我什麼時候發過這文XD？以前也煩惱過自己思緒太多...但現在很享受，因為喜歡思考我以前寫網誌，但是後來我不太相信機器會保守秘密就手寫日記，自我對話，還有唱歌也不錯，怕安靜就養寵物一陣子就需要找人聚會說話，大聊大笑大罵，有助於清垃圾去書店就別害羞翻開心靈勵志書，大方從容面對自己的思緒久了你就會跟自己泉湧的思緒相處得很好

作者: greenj (GreenJ) 2014-10-30 00:47:00

常常有有時候會念書或是睡覺聽音樂看電影做些喜歡的事喜歡放空或是塞滿東西不然會想更多

作者: eivaspass (依凡小姐) 2014-10-30 00:52:00

推這篇推文很棒

作者: NWHg 2014-10-30 18:16:00

好像+1 跟心靈契合的另一半講很有用，但不能太黏

作者: VICKYCATMM (愛睡覺的貓) 2014-11-08 14:02:00

+1 射手女，一直以為我自己是異類，目前採芳療+心靈療法，已婚，雖然另一半不太能理解我情況，但不反對我使用芳療+心靈療法

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