現在工作每天都至少加兩小時班
回家只想倒頭就睡
偏偏主管又常交代東西下班要做
結果要睡的時候也12點了
隔天8點起床雖然有睡滿八小時
但感覺還是好累
而且感覺這個疲勞感好像越積越大
就算假日睡多一點也補不回來
大家會有這種感覺嗎
作者:
credo8 (8)
2015-05-28 18:15:00有
作者: ilikejstar (高天賜) 2015-05-28 18:22:00
請問這樣的工作薪資多少呢
作者:
jialuo (心有牛肉麵)
2015-05-28 18:36:00X慘的是沒時間運動
作者:
mos313 (Bazinga)
2015-05-28 19:57:00沒時間運動真的很慘啊=口=
應該是壓力太大造成過度疲勞 這樣的情況下睡眠品質會變的很差 睡再多體力也很難補的回來了...
作者:
SaraRosie (THE GREAT HUMILIATOR)
2015-05-28 20:44:00文不對題
作者:
roder (å°Šé‡ q(￣︶￣)p 包容)
2015-05-28 20:44:00不知所謂
作者: MJK2 2015-05-28 21:17:00
只有我覺得可以睡到8點其實蠻不錯的嗎？
作者:
sq23123 (阿晃)
2015-05-28 23:25:009點上班不錯
作者:
mraznice (mraz(馬滋))
2015-05-29 00:31:00運動試試?
作者:
ls4444 (哈利波蔡)
2015-05-29 12:09:00想要健康的話就準時下班 還是你的薪水高到支付老年醫藥費
作者:
makio (shiawase^^)
2015-05-29 14:27:00以前10-7每天覺得睡不飽 現在9-9反而精神變好.....
作者:
jmsieh (虛弱)
2015-05-29 17:19:00運動之外 有時間就補一補吧 忙碌的時候身體會需要營養 但上班族的飲食太不均衡 該補充到的都沒補到...
作者:
tws70706 (tws70706)
2015-05-29 18:00:00工作壓力大
作者:
LOVESUREB (timejoker)
2015-06-01 16:37:00可以多吃含優質蛋白質的食物 蛋豆魚肉類或是喝雞精都可以 還有油炸的外食少吃 尤其是雞排鹽酥雞那類的!
平常就要做好保養 不要熬夜 睡前也不要滑手機 然後注意補充營養 可以每天喝一罐雞精 先把體質調養回來上班會比較有體力 也比較不容易生病~