作者:
Neomen (Neomen)
2017-04-24 21:50:15各位大大好！小弟第一份工作是在聯電當工程師，現在則是在某石化業當工程師。
有一件事一直煩惱我就是開會時一直很想睡覺，之前在聯電時甚至睡到頭仰過來被經理罵
...
原本以為是科技業太操才很疲憊，但換到傳產後每天睡足六小時（12點睡，6點半起），
開會還是照睡...有一次甚至上班騎到一半太累，就請假回家睡...吃了B群也沒改善==
想問各位版友有沒有什麼推薦的方法或補品能改善嗜睡的毛病嗎QQ
作者:
X566 (X566)
2017-04-24 22:03:00可能你六小還不夠，睡足七八小呢
作者:
maye (好想玩別人的貓)
2017-04-24 22:03:00六小時是你所需的標準睡眠時間嗎？不是的話睡眠不足當然還是想睡，平常太操，吃啥都沒用...
作者:
luv2pac (廢文王)
2017-04-24 22:05:00你睡眠品質應該很差 你可以買小米手環看你晚上真正熟睡
作者:
chouvincent (我肥宅 我驕傲)
2017-04-24 22:05:00身體問題
作者:
popo60433 (蝦米碗糕 (*′▽`)
2017-04-24 22:07:00提早兩個小時睡看看 大概睡得不夠久
體力太差了睡再多都這樣，到傳產時間比較多了就去運動一下，每天半小時一個月內就能改善，一開始不要太激烈會上不了班，注意運動姿勢要正確不然會受傷
作者:
love6437 (小娃娃媽咪)
2017-04-24 22:27:00買小米手環偵測睡眠然後有辦法改善嗎？
作者: HAAH (因) 2017-04-24 22:28:00
我也是 就猛喝咖啡
去驗一下 B C肝 是不是有硬化的可能 肝不好就會這樣
作者: ppppman (4pman) 2017-04-24 22:35:00
6小時很少欸..而且每個人需要睡的時間不一樣
作者:
roder (å°Šé‡ q(￣︶￣)p 包容)
2017-04-24 22:37:00運動唯一解
作者:
dodoru (jomi)
2017-04-24 22:59:00先好好檢查身體，適度運動(一開始別太過度以免不持久)，買個好一點的按摩椅墊之類每天放鬆一下頸肩背後喝點溫水，可以幫助睡眠品質比較好，且如果肩頸背痠，也容易愛睏。
作者:
rhox (天生反骨)
2017-04-24 23:05:00睡足六小時，也太可憐
作者:
nemies (...)
2017-04-24 23:08:00喝咖啡+很多糖
作者:
sc1 (sc1)
2017-04-24 23:09:00換工作勿輪班
作者:
nemies (...)
2017-04-24 23:09:00你有沒有吃安眠藥之類的阿？
運動 以前我非午睡不可 開始運動後不午睡精神都還不錯…
作者:
amotea (莫提)
2017-04-25 00:47:00口香糖
作者:
dcqzhao (開心æ¯ä¸€å¤©)
2017-04-25 01:14:00之前聽過看寵物影片 越療癒的越好……試試看吧
作者:
w90925 (頂好先生)
2017-04-25 02:00:00有在健身要睡多一點，我也都睡6小，每天都想睡+1
作者:
htp (天蠍の傳說)
2017-04-25 07:25:00每天有健身，那可能需要降低次數，感覺你是工作忙健身累的累積
作者:
wiggyc (tranquility)
2017-04-25 08:56:00去做長庚做睡眠檢測，聽起來很像睡眠中止症。
作者:
sc1 (sc1)
2017-04-25 09:49:00檳榔阿比
作者:
marslgj (Bonnie Doon)
2017-04-25 10:02:00卡比獸4ni?!
作者:
robler (章魚丸)
2017-04-25 10:08:00六小時不夠你有睡八小時嗎?
作者:
calase (萬難地天紀柳)
2017-04-25 10:12:006小時太少了
作者:
kawaii98 (kawaii98)
2017-04-25 17:56:00你有沒有睡眠障礙症候群？例如睡眠中止症？先去醫院檢查一下吧
作者: lin900117 (單眼皮) 2017-04-25 18:29:00
六小時不夠吧！睡到８小時看看隔天精神會不會好點有體檢過嗎？部份甲狀腺亢進的精神也會很差，騎開車都會睡著，很危險。
作者:
cygnet (天文)
2017-04-25 18:52:00十點睡，最晚十一點，這樣就算只有睡六小時也比較不睏
作者: binsho (今天開始討厭聖吱迷) 2017-04-25 23:09:00
先去驗一下肝指數，若引起黃疸，也是會睡不好你覺得自己有睡夠時間，但睡眠品質並不好，這樣
作者:
eiwhlp (高雄仔)
2017-04-26 00:54:00開會時人家坐著你半蹲，保證不會睡
作者: victoria1111 2017-04-26 07:48:00
至少要水7小時 養成運動習慣
作者: light1020 (wuwu) 2017-04-27 10:15:00
去看醫生吧
作者:
kingofsdtw (ä¸èƒ½é–’下來!!)
2017-04-29 10:23:00B群只能早上吃，有些代謝可能需要12Hr
作者:
Or3 (new life)
2017-05-02 16:01:00有點誇張 我每天都1-2點睡 從來不需要午睡@@ 白天精神也超好