就讓我來簡單的回答妳這個問題吧 我處理這種問題經驗豐富呀
首先 你必須先了解一點就是自己的不愉快其實是來自於自己的心受到了傷害
避免傷害只有兩種方法 其一是遠離傷害 其二是採取防禦動作
基本上我們是不可能逃離萬物磨難 所以逃避不是一個可行的方法 唯有鍛鍊一途
所以要從根本解決你所謂的玻璃心的問題 其實就是鍛鍊心靈的強韌度
具體的鍛鍊方法有很多種 你自己可以去研究一下 我個人是推崇老莊思想
莊子哲學在職場與生活非常實用
以你所謂的廚餘事件為例吧。
當對方問你會不會分廚餘與一般垃圾的時候，你的反應是「難道你把我當笨蛋嗎？」
這表示你的觀看角度是以你自己出發，你認為對方小看你了、低估你了。但事實真的是這
樣嗎？
莊子說：「以指喻指之非指...以馬喻馬之非馬」
(大致上是說你隨時可以舉起你的手指宣稱這才是手指，其他人的不是手指...宣稱白馬才
是真的馬，黑馬或其他顏色的馬不是真的馬)
有沒有可能對方完全沒有低估你的意思，也沒有看輕你的意思。也許對方真的只是謹慎或
雞婆，想確認一下你是不是真的了解。當你學會開始從對方的立場去看事情的時候，你心
胸會變得比較開闊，自然也就不會這麼的受傷。
這個世界每個人都有自己的故事、是非對錯也只是立場不同，如果能夠看透這一點，那麼
我們對於別人的行為自然就不會有太多負面情緒，心情自然會好。
再者，廚餘分辨這種小事情，有必要時時刻刻放在心中反覆思量嗎？這件事情有那麼重要
嗎？
這個問題就可以帶出一個重要的問題，在職場、在你的人生，甚麼是最重要的？
是廚餘有沒有分好嗎？是這些同事有沒有做好嗎？是你有沒有被罰錢嗎？都不是！
真正最重要的是你的心是否愉快、平靜且感到幸福。
既然這才是真正重要的事情，那麼分廚餘這種小事值得我們花費寶貴的心思或時間去煩惱
嗎？還不如就讓它過去吧！很有許多美好的事物等著你去體驗、感受。
照顧你的身心才是一等一的大事，其他都是小事！
最後還是分享我認為人生應對進退時，最受用的金句。
「用心若鏡、不將不迎、應而不藏、故能勝物而不傷」 《莊子內篇-應帝王》
面對職場的人事物，不會刻意過度期待、強求或勉強自己迎合對方。對於迎面而來的問題
、我們冷靜處理、盡力而為。事情處理過之後，就放手吧，不再心中留下一絲一毫的牽掛
。能做到這樣的境界，則你的心靈就是無敵的了！
※ 引述《galinaa (玻璃心公主病患者)》之銘言：
: 我在商場的餐飲樓層當樓面管理員（樓管），餐飲樓層與商場是不同公司，換言之，我們
: 與商場承租樓層經營餐飲小吃櫃，俗稱美食街。
: 每天早晨需至商場辦公室跟商場的樓面管理專員（樓管）開晨會，說是開會但實質上是商
: 場對美食街的單向宣導。
: 今早不外乎的開著晨會，商場的樓管說明著今日活動，表示我們美食街也可參與活動（以
: 前的活動我們「選擇」不參與），並說「這是你們唯一可以參加的活動，再多推廣」，但
: 明明我們也有參與每年農曆年的商場活動，很多平常的活動我們也都有參與，不曉得為什
: 麼這句話我自己聽起來很像在貶低美食街。
: 他接著說道「廚餘不可以丟到一般垃圾」再問我說「妳會分廚餘跟一般垃圾嗎？」，我心
: 想假設是問我「養豬」與「堆肥」會不會分，我可能有些還真不知道，但廚餘跟一般垃圾
: ，我想只要是從小住在新北市（台北縣）的人應該都會吧？畢竟從多年前開始，新北市政
: 府嚴厲抓取廚餘丟到一般垃圾的民眾，甚至還有分發酒紅色的廚餘桶給民眾裝廚餘，後面
: 這句很像把我當笨蛋？
: 廚餘這件事我跟我同事抱怨完後，他告訴我說「蝦殼跟蛋殼是一般垃圾喔」，但明明這就
: 是廚餘裡的「堆肥」。
: 最後，因美食街某專櫃設備需要緊急維修，只要是會移入/出大型器材的工程都需要提前
: 申請「工作單」，這是讓廠商可以走商場的員工通道且是商場的規定，早在幾個禮拜前，
: 我方辦公室工作單早已用盡，跟商場提出要購買工作單，被推託說「我很忙改天再給你們
: ，你們先去服務台拿」。
: 近幾次都是請商場專員拿散份的工作單給我們，直到今天我撥打至商場的樓管辦公室及總
: 務室，只有一位總務接聽並說「我不知道那個（工作單）可不可以整本給你們耶」，？_
: ？這明明是商場的規定，商場人員卻不知道？
: 最後的最後！商場樓管卻回覆我說「別再問要買工作單了」，從頭到尾都是他本人說他沒
: 有空處理工作單購買事宜，請我們先去服務台拿取零散，這也表示我們將來要申請工作單
: ，必須先去服務台索取工作單，再回到辦公室填寫，再送去服務台請服務人員轉交給樓管
: 。
: 我不曉得要怎麼樣才能不那麼玻璃心，才能好好的保持愉悅的心情上班......或是該如何
: 應對這些問題...
: 我自己當下都只會回「好」，若跟他人意見不符，我感覺到對方堅持己見時（不論對與錯
: ），我就會住口不與對方談論，但就導致我自己悶悶不樂_(? `」 ∠)_