原po可以想想是否童年或是在成長階段中，身處在一個沒有安全感的環境中長大？
也因此要透過接受外在的肯定才能確認自己的價值。也相對的，會極度在意別人對自己的看
法，極力討好(或是逃避)身邊的同事。
就算是別人說你已經做得很好了，你還是會不由自主想到做不好的地方？
問題根源是自我認同低、根深蒂固的覺得自己不夠資格被愛。其實除了自己以外。其實沒有
任何人可以完全感同身受自己的痛苦，也沒有人可以真正的了解自己。
尋找外部的協助之餘，你要學會第一個欣賞自己的人，多跟自己對話，用朋友的眼光和角度
欣賞自己的優點，也只有自己才知道在自己的賽道上，光是這樣子努力生活著，就耗盡了全
身的力氣，自己都可以這樣走過來，是很了不起的一件事。練習用這樣的心態去面對你的生
活，讓自己當自己的心靈導師和教練。