因為有點睡眠呼吸障礙(肥胖)，
常常需要睡超過十個小時才有休息到的感覺，
最後幾個小時熟睡到聽不到鬧鐘聲音，
去年一開始是每天都遲到(工作不用打卡的責任制)，
今年已經變成睡到中午才去，
甚至翹班在家睡飽，再用電腦稍微處理一下工作。
工作內容是會造成壓力沒錯，
但不是沒能力處理，
這份工作已經是我學經歷能找到最好待遇的了(而且老闆好說話)，
不知道為什麼，就是提不起精神去上班，
只要一遲到就不想出門，
只要請假/翹班，隔天罪惡感很重，
更覺得自己還是辭職去死一死好了...
加上各種外貌，人際關係，家庭相處，天氣等自卑問題，
我已經變成經常縮在家裡，
不太想出門的人，
連吃飯都開始買外送，
有外送的店很少，常買高熱量的披薩之類，
然後就更胖了。
請問大家有沒有什麼建議？
任何建議都好，
謝謝。