考慮一天一顆綜合維他命,有附花青素蝦紅素玉米黃素的葉黃素錠*1
莓果零食加減吃,一天不超過一小把,堅果一樣
每天撥點時間練習冥想
誦經持咒,練練八段錦
去學瑜伽跟太極拳...-.-想學好久了,一直沒去學
可能的話每日一食,蔬菜要吃夠
我相信身心靈啥是有一定關聯的,便秘牙痛啥的人,不太可能有好心情
形而上的沒辦法,那就形而下吧