憂鬱症讓我學會的課題是，不要嘗試當聖人，要有正常的情緒。
回到一般人的普世價值很重要，該生氣就生氣、該失望就失望、該痛恨就痛恨、
該認定對方是魯蛇和敗類就這麼想、該覺得人不為己天誅地滅很正常與道德無關
、該放棄沒救的人就放棄。
也許很荒謬，但這些就是我在學習的。
我不認為學會這些人生會變好，從不，但我知道認同這些情緒存在，會輕鬆很多。
我的練習，成為正常人的練習，從誠懇地面對自己的情緒開始，
從表達真實情緒開始。
不再理會爛人，也不再要求自己要努力拯救一些弱勢，剛剛簽了人資單位送來的
憂鬱症者資遣單，雖然同時也收到這位被資遣者的求救信，希望過去總是會幫忙
這類議題的副總幫忙，她保證她未來會跟人資單位有良好的發病警示溝通，她保
證她會按時吃藥定期就醫，她保證她不會辜負我的幫助；但我卻暫時沒有什麼感
覺，撇開感情，就看理性，我認為公司沒有任何義務再承擔風險，畢竟一開始公
司就對這類弱勢保持相對開放的態度，僅因承擔不起突發帶來的損失。
互相，
真的不是有事的時候就搬出自己的毛病來消費一下要求別人展現高度情操。這也
與病無關，我認為是人本身素質的問題。
沒有回應那封求救信，會在我心裡產生幾天波瀾？未知，但是我得學會的放下，
期望自己開始專注於身邊重要的人，不再濫用同情心；人家也不見得領情。XD"
簽完電子簽呈，讓資遣手續能快速完成，讓對方能及早去找下一份工作與生計，
也讓公司該部門可以繼續運作。我不想被「同理心」綁票，我知道我想付出的不
見得別人需要，也了解別人希望我求助的我不見得做得到，放過自己，好好生活。
美好的一天。:)
很多人會重新開始，重新檢視自己，我也是。