＃家與漂流
家，延伸出來的問題總是複雜而影響深遠的，我們可能都是這些關係裡的加害者或
被害者，而，我花了過半人生的時間從中理解「陰影」這個心理狀態。
為什麼處理陰影？因為從真實的人生經驗裡窺見，所有曾向我訴說過深沉人生艱難
的受害者身後都背有這樣一個隱形的包袱，不自覺地把自己被他人所傷的陰影經歷
發展到其他人身上，成為不自知的加害者，形成一個破碎的循環。
受傷的人，傷人！
而被我們鋒利的尖銳劃傷的，往往是我們人生裡最親密也最重要的人。
家與漂流，對我而言並不是衝突的字眼。學著接受，不工整的圓滿也很美好。
＃神說世界要有光，陰影伴隨而來
陰影，就我個人而言，
是一旦產生，即使沒有再發生卻可以再陷入情境連結的時候，每分每秒、無時無刻
深刻體會再次被凌遲的痛苦，是別人看不見傷痕的隱形折磨。
這種看不見的折磨，因為時空背景的變遷，往往需要遮掩並且不容易具體表述，
因此很難被分擔。
從不承認到真正看見自己的過程裡，那些潛藏在陽光之下的陰影就這樣一吋一吋地
冒出來，這些屬於我的歷史，與眼淚與無助息息相關的、懸而未決卻影響深遠的，
已經數不清耗去多少內心交戰與其徹夜長談的時間，才稍微明白到回顧自己走過的
痕跡是重要的，有助於理解這些陰影產生的黑，也才得以稍稍拿回一些主導權，替
這些長年盤據心理一塊的黝黑塗上新色。
關於我的特製心理狀態，還沒找到信仰，
所以就欣賞光明與黑暗，就持平看待天使與惡魔、神性與魔性，理解各種角色與角
度一起存活在這個人間的各取所需。
＃受害者原型
霸凌者與英雄都過度追求強與完美，差異極小，一體兩面；都用強勢的方式插手完
成事件狀態，導致脫離真實而正常的人際關係，走向更極端時，就變成神；對自己
陷入超越人本身應有的期待，停止發展情感功能，關閉感性與認同等等人性，過於
理性而顯得冷酷無情。
許多憂鬱症患者，都有這種無法停止的想要完美卻做不到，轉而苛責自己的狀態。
情感陰影，還潛藏著過度展現父親、母親、皇帝、女皇、王子、公主、戀人、友人
的這些，都是失衡問題，因為曾經被過度期待所以自認為缺乏，所以不自覺地透過
這些特質的極端化展現在自己身上來補足。
自覺之後也就可以笑笑地幽默自己，不完美其實還挺重要的。
＃凡走過必留下痕跡
慶幸有累積文字的習慣，才看見自己蹣跚走來的步伐凌亂，重新整理再出發。
也不是想要得到什麼厲害的東西，只要能對人生的各種糾結坦然接受、面對、會心
一笑即可。