＃打了一通電話給老伴，求救。
然後聽到他在電話那頭不知所措又刻意控制語氣地安撫著我，自責。
覺得很抱歉，自己還是造成的別人的麻煩，
眼淚流不停，存在於那裡都不對的這種感覺有點可怕......
我不想結束生命，想結束的是這種可怕和痛苦，我都知道，知道，
就是會往負面的地方想，這種時候。
吃藥。但還是失眠了，求救很多時候也是負擔。
救得了很多人，救不了自己。
＃爆哭，翻書寫記錄，自救。
養成了一種習慣，記錄下很多生命的細節拯救自己，讓自己想起來曾
經用勇敢與正面的心態面對困境的時刻，蠻多次的，我用一句話把自
己拉回生命裡
要記得鯨魚們瘋狂上岸自殺時妳的心情，不要
讓妳深愛的人也如此傷心。
＃總是出席了一場又一場歡愉的聚會，窗外的雨還是下著，靈魂不斷地吶喊著
救我！救我！救救我！
卻沒有勇氣表現出來。這個世界怎麼會相信我需要被拯救？怎麼看都像在
無病呻吟！
我不悲慘，所以我有罪！
沒有資格脆弱或崩潰，沒有被憐憫的必要，連憂鬱都不正當。
＃一個灰暗的瞬間就可以把長年堆砌起來的心理建設全部推翻，我太荒謬了。
來吃個藥。是自救與自我療癒的第一步。
救得了別人卻救不了自己，呵呵！越想越覺得....
不，我還是覺得自己不會死於厲害的病症，會死於小感冒那類的事情。
這不像平常的我，因正在發瘋，發瘋不代表失去智商，答應自己要把一切記錄
起來，如果嚇到你，我致歉。
＃謝謝！
這個曾經承擔過我的世界。該關燈了！：）