[請益] 永和運動中心的有氧課程評價？ dreamycat09 PTT批踢踢實業坊

[請益] 永和運動中心的有氧課程評價？

作者: dreamycat09 (iloveHAHA) 2018-05-21 13:51:16

前幾天看見板友發問雙和的有氧or健身課程
下面看到一些推文推薦幾間教室，但沒人提及永和運動中心XD
以往我上有氧都是過橋到台大體育館上（上過AT有氧、GIM有氧）
也有綁過古亭TRUE FITNESS上過他們的團體課
（雖然這家團課的老師素質不錯，但幾乎每次上課人都會塞滿教室，所以不太推）
很久沒上有氧課了，覺得年紀漸大體力越來越差，想重回運動的懷抱
會想問永和運動中心是因為離我很近，比較沒有懶惰的理由
此外，稍微瀏覽了一下永和運動中心的課表跟費用覺得挺便宜的@@
不知道有沒有板友上過永和運動中心的有氧課？有推薦哪位老師上的比較好嗎？
先謝謝各位！

作者: reicat (Myuki) 2018-05-21 14:44:00

想知道+1

作者: jasteralan (è±ªè²“) 2018-05-21 16:01:00

星期日下午兩點，小青老師，平均6000步，很有節奏，也能訓練記憶，老師人親切

作者: Yshen (無) 2018-05-21 16:40:00

推薦給大家肌力訓練啊啊啊！

作者: gadacha (å¡æ‰“è»Š) 2018-05-21 16:59:00

可以請問肌力訓練是星期幾哪一堂啊

作者: elisa330 (elisa) 2018-05-21 18:08:00

星期二6:30的有氧核心教得很不錯

作者: Yshen (無) 2018-05-21 18:41:00

不是啦，是希望大家也能接觸肌力訓練XD

作者: KoenigseggG (地表最速) 2018-05-21 22:22:00

年紀大更該接觸肌力訓練，當然能肌力+有氧最好XD

作者: kiwiwoo (MI妮) 2018-05-21 23:16:00

At有氧空氣超差，上過一次就完全不想再去，而且那次上的課我還不喜歡...上到一半跟朋友就閃了

作者: whiteses (Kurei) 2018-05-21 23:22:00

茗羕老師的肌力訓練，滾筒放鬆不錯

作者: nancy0527 2018-05-21 23:54:00

想知道+1，不知道有沒有推薦哪位老師呢？

作者: k965432170 (檸檬口味的人生) 2018-05-22 01:56:00

true只有偶爾人爆滿，多半時間很ok，我在那五年了

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