颱風假決定來分享一下我的口袋名單兼拋磚引玉
因為頻繁外食為了保持身材跟健康有稍微注意一下飲食
1.阿廷師
如果我今天很想吃蔬菜就選阿廷師
阿廷師是在頂溪一號出口的菜市場尾端
80元的麵疙瘩有肉跟至少五種菜
（還有地瓜跟南瓜）
怕餓可以跟老闆說多一點
（我都說少一點，份量就很夠了）
如果嫌太清淡可以沾特製醬（香菜/大蒜/醬油）
https://i.imgur.com/0LmEcBc.jpg
https://i.imgur.com/oLKOHe1.jpg
https://m.imgur.com/gallery/oLKOHe1
https://i.imgur.com/SjCVsju.jpg
他也有飯類但我覺得米煮得不好
而且吃完會太飽所以很少點
有些飯類套餐是像這樣
https://i.imgur.com/zHJAOIV.jpg
（花雕雞飯）
然後還會加一碗大概上圖1/3量的蔬菜湯
飯吃不夠都可以加
最近更誇張，老闆幫你裝完飯跟肉後
盤子遞給你讓你自己打菜
要拿幾樣、拿多少份量都行
還可以吃完再去打（不加錢）
但我真的沒打算吃太多所以平常都點麵疙瘩
這家最大缺點就是衛生環境沒到很好
不過老闆人非常好、很怕你餓到
2.裡面
最近另一個新歡是文化路的「裡面」
第一次吃辣子雞丁覺得菜好少（好像95吧）
https://i.imgur.com/d9CqGxQ.jpg
後來點了無憂飯覺得不錯（95元）
https://i.imgur.com/CAULvgA.jpg
就是純粹水煮的料理（雞胸肉、兩種菜、一株玉米筍）
但旁邊有很多沾醬（柚子醬、胡麻醬等等）
不沾醬純粹吃食物原味也很棒
喔然後米煮的很好～店裡也非常乾淨舒適
更貼心的是開到非常晚（好像快12點吧）
他的湯麵也很好吃（70元）
https://i.imgur.com/74D5ZbN.jpg
麵非常Q
3.樂屋好食
這家就是滿精緻的小農料理
是類似無菜單方式
但Fb會公布每天的料理內容
只是我覺得老闆好像沒有很想做新客生意XD
因為平日晚上出餐是6點（上班族來不及QQ）
晚餐要在下午四點前預訂
一般不知道的人直接進去很容易得到老闆滿單不接的回覆
而且外帶一定要自備餐具餐盒否則不賣XD
很有個性的老闆
但食材都很特別，很多是在地小農種的
https://i.imgur.com/TT32K1P.jpg
（特餐150）
不過也因為上面種種限制我也很少吃到
4.竹林雞肉
https://i.imgur.com/BM0CKlT.jpg
照片是內用的
我平常都是外帶
因為外帶便當會送2樣青菜（通常是芥蘭跟高麗菜）
（一時找不到外帶便當的照片）
這家點的時候要說醬跟油都一半就好！
不然會被鹹死
然後雞肉本身有點油但我自己覺得蠻好吃的
如果醬少一點就勉強可以算清淡
其他像廣園自助餐我覺得也是不太油的自助餐
請歡迎再推薦更多健康的料理給我～～
特別是類似裡面這種有水煮或少油料理的