最近家父家母出國玩了，三餐要靠自己解決
想趁這機會好好控制飲食，不然平常一直被塞食物
最近搭配重訓，想要減脂為主，TDEE也有估算
但是不知道中興路這一代有沒有健康一點的飲食
希望是了解重訓需求的店家
目前我是買好樂迪旁邊的自助餐，但我覺得好像不夠健康，菜色豐富也不錯吃，但小貴
這
而我自己男生不懂烹調，是有打算買個地瓜來用烤箱烤，但可能要學一下地瓜怎麼挑
*另外我這邊有兩個空的乳清空桶，有需要的可以私信喔

Muscle S舒肥水煮餐你可以去問問 工作室在工建路上老闆好像就是健身起家的

有看到文章，但假日好像沒有營業

你要吃減脂套餐根本不用會煮飯 雞胸肉花椰菜丟進去水裡煮就可以吃了 只是你會吃的很痛苦 不過減脂餐就是這樣

花椰菜+雞胸肉，好市多很近！

我今天下午剛好有好市多，雞胸肉便宜，有想過要買，但我先爬文怎麼料理，我自己一個人也怕吃不完過期，花椰菜其實我不太敢吃，哈哈

全家買地瓜豆漿 全聯買雞胸香蕉青花菜 減脂搞定~

感謝樓上推薦