今天來分享一下Snowboard Binding的調整。雖然說Binding的調整沒有絕對，但瞭解方法
並多方嘗試，才能找到最適合自己的配置。
1.Regular or Goofy
Regular是指在Snowboard 上左腳在前的站姿；Goofy則相反為右腳在前的站姿。必須先知
道你屬於哪一種再開始安裝Binding。
這邊提供兩個簡單的方式測試（但不保證100%準確）：
1. 原地跳躍，嘗試在原地做連續的跳躍，哪一隻腳先離開地面便是你的前腳。
2. 推，兩腳保持與肩同寬的距離，請朋友在無預警的情況下從背後推你，哪一隻腳先離
開地面來保持平衡，那隻腳便是你的前腳。
不過，這倆方法也不完全可靠，但可以作為一開始的參考，之後是情況嘗試、調整。
2. Binding 間距
越寬的間距可以獲得較多的穩定，越靠近的間距在Carve能給予較大的幫助,寬間距代表Sh
aun White，窄間距Alpine，當然也不是越寬（窄）越好。一開始沒有概念時可也先從板
子的建議值或與肩同寬開始，更可以在該間距常識蹲下或深蹲，如果很難蹲下，可以嘗試
將間距再調寬一點。每個人的最佳間距都不太一樣，可以多做嘗試，找出自己最喜歡的間
距。
3. Binding angles
可以分為Duck stance and straight back foot 兩種角度。Duck stance 較適合Freesty
le 和Switch; Straight back foot 較專注在Carve，當然總有例外。總之，剛開始建議
從Duck stance開始，可以有較高的穩定性，角度有眾多說法、建議，可以從+9,-9 or +1
2,-12開始，我各人認為的好處有1. 可嘗試Switch，看到底Regular or Goofy哪個較適合
。2.方便學習落葉飄(Pendulum)。同樣的，最適合角度沒有標準，需要多多嘗試。
4. 用鞋子微調Binding
每個牌子大同小異，將鞋子放上Binding ，將鞋子的中心跟板子的中心調整位置一致，另
外也將腳踏墊（Disk cover/ Base plate)調整到跟鞋底有適當的接觸面，再將Strap 調
整到鎖上後，在Strap在中心位置。最重要的是鞋子是否放在板子的中心，腳踏墊或是Str
ap沒那麼要求，我一開始跟本不瞭解，甚至鞋子不在中心，還是玩的很開心。
5. High back rotation
通常新Binding拿到手，High back都是對應0度的角度，設定Binding angles後，需要將H
igh back調整對應角度用Heels side edge 平行。這調整很費時，主要是在Carve時獲得
更好的控制，說實在影響也不是很大甚至被忽略。我自己的板是有調整，但去Demo板子、
Binding 時就忽略，依然可以Cavre，所以看你自己想不想調了。
6.High back angels / Forward lean
High back angels 角度越大，膝蓋自然會彎曲越多，在Toes side and heels side的轉
換可以提供更多的支援，尤其在Carve時更加明顯，但在做Jib時卻又不需要過多的角度，
所以，一樣取決你今天想玩什麼與個人偏好。
洋洋灑灑的寫了好久，基本上調整Binding 是個人喜好的事，沒有標準，多多嘗試找出自
己喜歡的設定就好。
網誌版：http://goo.gl/pXleQo
作者: anitrix (情感曲線) 2016-04-01 14:09:00
推！推人這個方式滿好用的 我測過至少5個新手朋友都算準，只是推完會被罵就是了.. 哈 如果實在難以決定那隻腳當前腳，一般就建議regular開始。學習過程中再找機會換腳試試看感覺
如果是買twin的板子 是不是就是regualr和goofy都可以互換？
作者:
talbot (Mu)
2016-04-01 16:21:00作者: kessler (慾望無限~預算有限~) 2016-04-01 17:22:00
推！長知識!
作者:
ttccnn (我是終極台客~~~~~)
2016-04-01 20:00:00應該是Shaun white?
作者: anitrix (情感曲線) 2016-04-01 22:19:00
twin還有分true twin 跟directional twin. 前者可直接換後者會因為前後端長短不同而有點差異
作者:
chukchi (..)
2016-04-02 03:38:00推 想順便請問原po會覺得用duck做carving真的比較難嗎我想知道是角度的問題還是我的技術問題orz
作者:
smallpig01 (http://0rz.tw/3BGhp)
2016-04-02 11:25:00很實用，感謝
我也是Duck +12 -12 也是咖得很爽，放心咖下去吧
基本上X game 都是Duck，他們都是carve的很強大啊！
今天用新板 在heel換toe 右腳感覺都會使不上力 感覺小腿空空的 要角度比較大才會轉過去 是不是binding 角度有影響阿？
High back 角度一樣嗎？先檢查鞋子有放到板子中心嗎？
作者:
chukchi (..)
2016-04-03 18:01:00我本來是+12 -12 heelside carving畫大半圓容易後摔改回+12 +9之後就可以完成... 現在在想要維持還是再試試duck 因為duck在butter時還是比較靈活一點
會後摔的話，我覺得有可能是板子的壓力釋放沒做好，既然+12 +9你可以，那+12 -12 你應該也是可以，多練習幾趟應就ok了
作者: therush 2016-05-29 04:23:00
其實不理解,binding間距調近,有幫助carving