話說上個月某天忽然左腳踝劇痛，
痛到走路一拐一拐的。
本來很納悶的想說也沒有去扭到腳的印象怎麼腳踝會痛，
結果身為藥師的老婆大人一看就斷定我這是痛風，
然後痛罵我一頓說平常叫我多喝水都不聽現在報應來了痛死活該。
總之驚恐之餘趕緊亡羊補牢拼命喝水，
幾個星期後總算腳痛緩解了。
我最擔心的從此不能去滑雪的悲劇看來是可以避免了，
但也重新開始重視平時和滑雪時的水分補充。
各位版友去滑雪時，
我想或多或少都有考慮過補充水份的問題。
我個人是滑雪的時候會帶一瓶250cc左右的小寶特瓶放口袋。
不過因為在滑雪場上廁所很麻煩，
我又是屬於少喝水的那一類型，
所以往往一天滑下來這一小瓶水都沒喝完。
真的口渴的時候就去餐廳用餐補充水分兼休息，
久而久之連小瓶水都嫌麻煩很少帶了。
不過以後這個習慣得改了，
滑雪時得多帶點水在身上隨時補充水分。
我目前想到的是把250c.c.的小寶特瓶改成500c.c.的，
滑雪外套的口袋還勉強放得下；
或是用騎腳踏車用的貼身水袋，
附吸管可以隨時簡單方便的補充水分。
背背包就不考慮了，
因為和自己的滑行模式不合。
版友們不知道滑雪時是如何解決攜帶水分與補充水分的問題的？
希望也可以聽聽大家的意見和想法。

我是用水袋 迪卡農賣的 一個99還是199不過大部分時候還是直接路過餐廳喝個水...

中午餐廳補水, 牛飲.

找個地方把水藏起來

找乾淨的鬆雪啊~

三餐喝水 不難啊...特別是日本的雪場補水很輕鬆

第一次是在六甲山，短短的雪道餐廳在雪道頂喝水很方便第二次在安比，特別準備了摺疊杯，準備到餐廳喝水（有先確認補水的位置），結果安比餐廳一堆紙杯網路很多人建議，找個自己記得的地方，把水瓶插下去我應該還是帶著摺疊杯，頂多找洗手間喝水吧

水瓶插下去不就結冰了嗎

小寶特瓶+1 lift或休息時喝

插在坐纜車的附近+1

32有出內含水袋的雪衣外套

上次我把水瓶插在纜車附近 可能是插太深了 結果天氣一變雪變硬 超難挖 最後就放棄他了....

三餐休息時順便喝，身上東西能少就少的概念哈哈插在外面不會變冰棒嗎XD

和空氣沒接觸就不會啊

插保溫瓶呢？應該不會結冰，只是成本太高XDD

背包裝水耶 在高處沒什麼人的地方 邊看風景喝水水比較好喝喔 顆顆

日本餐廳都有水能喝 不用帶

日本不用特別帶阿~ 找餐廳休息就能喝水了

迪卡儂有賣 軟水壺 可以拉管子到胸前https://i.imgur.com/ASCxkiT.png穿在雪衣裡就好

降尿酸藥比較好帶~

日本有的瓶裝水瓶子很柔軟，可以只裝半瓶水，把瓶子壓扁、折疊後再把瓶蓋鎖上放口袋

就一次大量喝 一次尿完 我休息一次至少都喝500以上 兩次就一千了

日本不用帶 進餐廳喝水就好 歐洲是背水袋 結果水結小碎冰囧

我都用能量果凍飲料的袋子裝水

不要放口袋吧...很危險，我上次放在口袋結果好死不死往前撲倒撞到水瓶，那個衝擊力重擊腹部，下場就是腎出血在日本住院10天，還是乖乖在餐廳喝飽在上...是說我是放寶特瓶，如果是水袋的話應該沒問題

日本雪具店有一種小掛勾可以吊小瓶的保特瓶在腰帶

我是手機放胸口口袋，摔了撞到肋骨骨裂

我是鑰匙放胸口 然後就跟樓上一樣=_=

挖洞埋起來 沒這麼快結冰的

我是直接背一個小的單肩包

帶保溫瓶裝熱水熱茶熱咖啡放背包還有蛋糕餅乾,隨時野餐

我帶矽膠水瓶，摔來摔去都不怕破，還可以當緩衝

隨時野餐的idea真不錯

我是SB掛後腳腰間不會影響到滑行

把水交給Tony Tony帶水

樓上，我只能托你了，托你帶水XDDD

我都背包包滑～

藏在常出沒的地點或帶軟式水壺或者固定幾趟就進餐廳

背水袋 上次同行的朋友吃雪結果拉肚子三天XD