作者:
Zndek028 (基隆小釣手)
2024-12-26 16:30:27如題
在0基礎的前提下
想做到有基本程度滑行的能力
該選擇多個半天課程
(能自己練習消化所學？）
還是直接連續的全天課程
因為工作的關係沒辦法先在滑雪學校或類似的地方熟悉
所以預計是直接到雪場從零開始
順便想問初次滑雪抓3-5天的時間會不會太多
怕前幾天摔一摔後面沒力氣滑了…
另外徵一下教練（雙板）
地點希望是NASPA
時間2月初到2月中都可以
有興趣的麻煩站內信聯絡
作者: wahahaboo 2024-12-26 16:34:00
您好 已私信
作者:
zx87p (Skier&Boarder)
2024-12-26 16:56:00可以參考一下置底文章。這裡就不贅述了。Ski比較不會摔倒比較不需要有從雪地裡爬起來的動作，體力消耗上比較可以控制。不過肌肉痠痛還是少不了的。
作者:
bbbing (無)
2024-12-26 17:04:00有三到五天的時間可用，就多上一點吧就算你萬一學太快，教練也可以陪你滑更高難度
作者:
zx87p (Skier&Boarder)
2024-12-26 19:58:00我想了一下。以Ski初學來說，3-5天算很長了。不知原po的運動神經如何？學習目標是什麼？如果目標是學會初級的Pflugbogen(全制動），可以逛山可以順順滑綠線甚至紅線，那也許上個一天或兩個半天就夠了。但難得時間夠長，如果原po運動神經不錯，體力上也有自信，看要不要挑戰看看中級的Parallel(平行）。兩者難度和爽度天差地遠，3-5天內也許有機會摸到邊。不過可能就需要比初級多上兩三倍的課才行。不妨跟教練討論看看，決定好目標再來安排課程。
作者:
Zndek028 (基隆小釣手)
2024-12-26 20:29:00因為我的個性比較喜歡一次到位 希望能達到一定的能力（成就感）之後才會有動力繼續投入這項運動 運動能力和體力的部分還算有自信 主要是顧慮到連續上課能自己練習和消化的時間不多 不過目前是有個底了 非常感謝版主和大家的熱心回覆
作者:
joet (好景不常)
2024-12-26 21:18:00第一天先學到半犁式吧，結束前再問教練轉平行的幾種練習方法，後面就慢慢練雙板不像單板會一直摔，只怕用錯力膝蓋會痛
作者:
nzsww (Sun)
2024-12-26 22:32:00初次滑雪通常建議3天左右，因為天數多後續小肌群會開始沒力，平衡感的掌握度變差，學習效果就會變差如果體力有自信，建議可以安排兩個全天課程，可以安排連續兩天或是中間休一天，讓你學習完有時間去練習
至少撥一天去大雪場,學怎麼看地圖地形,適度的逛山/玩樂也很重要
作者:
neverfly (neverfly)
2024-12-27 01:04:00我覺得無論單板或雙板，一次上半天課，下午自主練習比較適合。因為很多時候教練能指導的一個上午就能講完了，但是身體還做不到，需要多練習所以上半天課 ，下午自行反複練習吸收消化，是我比較喜歡的模式不過可能是教練比較不喜歡的模式，上半天課他少賺剩下半天的錢
作者:
luke72 (ccc)
2024-12-27 16:24:00半天*2會比一整天好，總是需要時間消化摸索一整天的下午就教練一直丟新東西，來不及學會，累到放棄教練又超貴，放棄下午等於浪費幾千到一萬元，還摧毀自信
作者:
nzsww (Sun)
2024-12-27 17:12:00半天或一天課程很看體力跟天份，有的人一整天課程，不論教練丟什麼，全部都吸收的進去，然後跟不上的有時候是有天份、沒體力，有的是有體力、沒天份，另外如果是團體課程還會有大家學習進度不同的問題
第一次滑雪原本只請兩整天教練 滑完加碼多請一天 共三天 ski可以跟著教練一起滑紅線 很好玩 有教練跟著也安全 我是怕摔型 如果不怕的話可以先請兩天當初教練是跟我說 早上學技術 下午教練看著微調姿勢 加速學習 對我算適用 本身有在運動 但不敢放膽滑
最怕新手放膽 因為沒有速度感/自己能力/環境沒認知速度要控制在自己能力範圍內 前提是知道自己能力未知環境一定要再減兩三成 否則意料之外出現會剉賽!!
好好慎選教練有再幫你看姿勢比較重要 行前有氧運動多做 一天滑6HR都很OK 早一點練到全平行對膝蓋較好