[閒聊] 減肥還會繼續吃零食嗎? sammyqbi PTT批踢踢實業坊

[閒聊] 減肥還會繼續吃零食嗎?

作者: sammyqbi (恩恩的熊) 2023-06-06 10:55:41

夏天穿短袖發現肚子超肥
最近開始減肥，但我偏偏又是愛吃餅乾的人
每次下班最解壓的就是吃些小零食配Netflix
但熱量真的是無形中疊加
這一個月是把晚上吃零食的習慣改掉了
但真的好難受
不知道各位在減肥時會不會完全戒掉
或是挑一些熱量較低無糖的餅乾
只不過這樣真的會覺得好吃嗎？或是有推薦好吃健康的餅乾呢

作者: mikumo915 (琴) 2023-06-07 10:35:00

我會特別挑無糖的，雖然知道是吃代糖，但我已滿足...

作者: deicidfok 2023-06-08 16:31:00

我還是會吃零，但只在晚上6:00前吃，而且晚上不吃水果

作者: lalulu7 (Pauline) 2023-06-10 10:31:00

會，但會克制，偶爾吃真的沒差啦

作者: kaichen86718 (kuapao) 2023-06-14 14:27:00

不會

作者: collidebod (魚丸) 2023-06-14 17:24:00

會用堅果之類的代替

作者: lamourmoi (lucky7) 2023-06-15 20:10:00

想吃還是會吃熱量控制會吃一包一百多卡的或一包三百多卡的配無糖茶或零卡可樂。

作者: ccwterokz (搖起來) 2023-06-16 18:49:00

建議宵夜還是戒掉吧...要有決心啦！

作者: sapphirehaha 2023-06-30 00:54:00

會~~~推薦前陣子在好市多到一款光泉的莓果燕麥優格，一杯不到150卡比洋芋片更不罪惡也有飽足感

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