[問題] 如何增強球速

作者: Mingming1258 (銘銘)   2015-09-11 11:55:43
手機排版傷眼抱歉
小弟最近打算提升射門力道
自己是踢前腰
目前在18碼附近還能踢出像卡路士的球
就是筆直前進那種 球在打到網子前都是上升的狀況
但是在18碼以後都會變成拋物線
小弟想讓射程提升到三十碼附近
因為三十碼附近中衛不會逼上來 空檔相對多很多
想請問要如何訓練來提升球速?
還有想請教一下在25碼以內的自由球怎麼踢
自己會一點內旋 彎的程度大概像小羅2002世界盃那球(有一個視角看的比較清楚 其實彎
的不多)也會一點落葉球(但是容易宇宙開發 跟c羅一樣QQ)
大家覺得越過人牆上空(梅西踢法)還是閃過人牆(伊布踢法)比較好
作者: apa9394 (委員長老虎)   2015-09-11 12:09:00
我是憋氣憋三秒再射
作者: keepor (哪那麼多毛)   2015-09-11 12:16:00
我覺得你可以請教高橋陽一
作者: devilash (宅亦有道)   2015-09-11 12:52:00
縮腹提肛法 心有旁騖法
作者: GSHARP (Mr.Q)   2015-09-11 13:26:00
先把腿練得跟他一樣lol
作者: lsshno1 (朝右邊鋒邁進)   2015-09-11 16:28:00
重訓
作者: maikxz (超級痛痛人)   2015-09-11 17:02:00
肌肉沙灘 #19p6q5ds
作者: blackwoods (黑森林)   2015-09-11 18:20:00
深蹲開始?職業球員的爆發力不是開玩笑的
作者: giacch   2015-09-11 18:36:00
腿再練粗(肌力), 練衝刺(爆發力), 練步伐(利用重心擊球)
作者: boyhjw (boyhjw)   2015-09-12 04:19:00
提高髖部和腹部厲害 ,射門的時候注意不要光腿用力,要全身發力,特別是腹部的力量
作者: giogibyeie (giogibyeie)   2015-09-13 11:57:00
核心肌群再加強訓練,加游泳增加身體協調性

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