因為本身也是長時間用眼
在這部份，我之前做了不少研究看看有無合適的軟體可以協助提醒讓眼睛休息
結果找到二款軟體
1. EyeLoveU (https://www.eyeloveucare.com/tw/)
Windows用
原本要收費，但之前發信詢問開發者(台灣)問題時，他說購買的人太少了 QQ
不知為何在最新的版本變成免費的了(不知道該開心還是該悲傷)
至今我用了將近4年的時間，很好用
我的設定是
10分鐘一個小休息->閉眼讓眼睛上下左右動一動
50分鐘一個大休息->起身動動或上廁所跟喝水
若真覺得好用，網頁上可以給作者贊助個幾美元
在Win7, Win10都可以正常使用
2. Time Out (http://www.dejal.com/timeout/)
macOS用
跟EyeLoveU一樣，可以設定大/小休息，迄今也一直有更新
我是試用完後覺得不錯，在它的網頁上購買3-Month Supporter(USD: 2.99)後
就可以一直使用
也可以在Mac上的App Store購買，價格一樣，但就要被Apple賺一手
假如我是開發者，應該會不開心
我在10.10~10.12上皆有使用過，一切正常
有需要的人可以參考看看
PS: 在macOS上我也購買過另一款4.99美元的軟體 - BreakTime (http://breaktimeapp.com/)
自從買了以後，唉，就遇到開發者放爛，不再更新
我有發信詢問能否加上類似EyeLoveU大/小休息的功能，他回我說建議不錯
不過就沒下文了...
因此才找到Time Out這一款軟體
※ 引述《dofunsun (do)》之銘言：
: 眼睛看螢幕疲勞
: 最近上班都要一直看電腦螢幕
: 老闆盯的緊 不能休息
: 只有中午休息1小時
: 08:30開始上班
: 到下午4:30眼睛已經開始頭昏眼花了
: 請問各位該怎麼辦
: 吃葉黃素嗎
: 還是配抗藍光眼鏡呢
: 謝謝