[問題] 重訓對打壘球來說有用嗎？ fourplusone PTT批踢踢實業坊

[問題] 重訓對打壘球來說有用嗎？

作者: fourplusone (章魚哥哥) 2016-03-20 20:35:00

如題，小弟有滿多隊友有重訓的習慣，可是有些隊友感覺做了之後也沒什麼突破，反觀社
會上的一些中年大叔感覺平常都沒空重訓，卻都能把扛得遠遠的，所以小弟想請教板上的
各位到底做重訓有沒有幫助呢？

作者: elong (人只是需要被需要) 2016-03-20 21:00:00

當然有用啊

作者: thomasd 2016-03-20 21:04:00

如果你只限定在要扛遠的話做重訓不一定有用但如果說做重訓對從事壘球運動有沒有用的話就會變成一定有用

作者: okajimatt (Shohei Otani #11) 2016-03-20 21:29:00

T大扛遠的話是要更加強哪一層面呢?

作者: qazxc312 (肥肥) 2016-03-20 21:45:00

在不破壞協調性的前提下重訓才有用

作者: elong (人只是需要被需要) 2016-03-20 21:45:00

核心不練起來也發揮不了協調性啊

作者: a101205307 (つ˙ω˙)つ) 2016-03-20 22:35:00

至少身材好看一點

作者: ckuser (風建時代) 2016-03-20 22:41:00

搞不好中年大叔也有在重訓啊

作者: tending (南港林威助) 2016-03-20 23:09:00

總比什麼都不做光用想像訓練的還有用

作者: s9001111 (SABA) 2016-03-20 23:40:00

全身都要練認真不管投球或是打擊都是全身連動的動作

作者: carrhung (酋不短) 2016-03-21 00:00:00

重訓當然有用...所有的動作都是用肌肉support的

作者: archi (橘色51號) 2016-03-21 10:57:00

不要小看中年大叔說不定人家以前是甲組的....

作者: jfsu (水精靈) 2016-03-21 12:32:00

中年大叔很多是做板模的，或是平常都在揹負重的...XD

作者: elong (人只是需要被需要) 2016-03-21 12:36:00

重訓不是只有手臂而已還有核心肌群跟下半身比賽大多穿長褲根本看不到下盤是不是有練吧

作者: chey (Waitingfor) 2016-03-21 14:44:00

技巧不夠，重訓再多也是白搭；但是如果力量夠大，稍微沒打到阿達力也能飛很遠所以重訓有沒有用？當然有用

作者: bohow1015 (拍拍拍°口°) 2016-03-21 15:33:00

扛瓦斯應該比較有用又能賺點零用錢

作者: q80881 (蝦~~) 2016-03-21 18:29:00

絕對有用，假設未重訓前你的力量值是1，重訓後一定會增加，除非你一天補魚三天曬網，等到力量提升之後，揮棒速度夠快，球自然打出去就會變強，再加上擊球角度夠好的話，球還不隨隨便便飛很遠?想要球不飛遠都難...

作者: passatjay (Vincent) 2016-03-21 22:44:00

有一定的打擊技巧加上重訓一定有幫助其實穿上球衣褲後，很多瘦瘦的其實很壯！

作者: johjima9 (路燈1號) 2016-03-23 14:41:00

重訓有助於手感長期維持

作者: lin830524 2016-03-23 17:57:00

協調跟確實打到球最重要，有了以上兩點, 重訓才有辦法幫到你，也是有那種長很大隻可是打的距離也沒比較遠的，也有那種瘦到感覺像營養不良的，可是打得比誰都遠

作者: oldmoon (阿猛) 2016-03-25 14:30:00

核心肌群>下盤>手臂，重要程度大概是這樣吧

作者: silly5642 (昏睡的頑童) 2016-03-25 23:14:00

做的方式不對當然沒用

作者: peter790723 (謝小犬) 2016-03-28 10:35:00

個人推薦下盤比較重要

繼續閱讀

[盃賽]2016大地盃hueiball [問題]想加入內湖大直南港早上為主的球隊hoyan [問題] 線斷了sadcafe [盃賽] 2016北數盃okajimatt [打球] [台中]梧棲 3/26(六)四隊邀請賽cano0022 [打球] [高雄] 星期六農16鄉民同樂團DreamFall [打球] 雙品壘球3/19缺人友誼賽gay8219 [討論] OB大物盃pintun [隊伍] 新竹破壞者壘球隊招募中gatsby321 [打球] [新北] 明天3/18週五上午因雨流團eddyliang