作者:
fupm (苦命大學生)
2019-11-23 16:20:30大家好，最近投球遇到了撞牆期
我練的是不限高的投球，方法是雙腳平行彎腰往上拉
但是不知道為什麼偶而會有連續左右偏很多的狀況
我覺得是握球的感覺跑掉了，
所以想找一個固定的握球方式
請問大家都怎麼握比較好呢？
還有就是最近半年打完壘球跟腱都會酸，
雖然過一陣子就好了，但是想知道是出了甚麼問題
是我穿的膠釘鞋避震不夠好嗎？
作者:
jfsu (水精靈)
2019-11-23 22:15:00出手前，盡量減少身體無謂的晃動。一點點晃動，就是讓球誤差變大
跟腱，阿基里斯腱的部分，小腿可以多練練 練完伸展拉筋
作者:
fupm (苦命大學生)
2019-11-24 01:05:00那下次去重量訓練的時候再加強一下小腿好了感謝一樓的建議，以後會注意
作者:
Qcloud (Direction)
2019-11-24 22:17:00硬舉多練，發力方式其實很像，如果能練舉重就更像了不過丟球記得是往上延伸，誤差會小一點
作者:
miniss (一種感覺)
2019-11-25 10:38:00熱身足一點試試盯著本壘板出手 把高度先拉出來才調準心
會痠除了練重訓也要伸展啦 滾筒要用 不然筋膜太緊容易受傷