※ 引述《hg790727 (請叫我句點王)》之銘言：
: 先說說粗略的感想吧:
: 30歲才開始打壘球很累，但很爽。
: 很累是因為大部分打慢壘聯賽的社會人多數是從大學開始打，在你30歲才開始時
: 他們已經有了至少4~6年精實的訓練，要追上他們的程度只能靠平日晚上或是假日
: 的大量練習才可能追上他們一點點．．．更別說那些打到40~50歲的老球皮們
: （看老球皮們要把球打到外野輕輕鬆鬆可以打個２０－３０球
: ，我光要把球打到紅土區以外5~10球都非常吃力，腿就開始酸了）
: 平日晚上固定拉個1-2小時打網跟拋球打，假日沒練球或練完球
: 就自己一個人拿著T座到球場打網打到天黑
: 打擊這部分對我來說很玄，加入社會隊到現在已經改了3-4種預備姿勢，打網跟拋球打
: 有時可以打出強勁的平飛球，但到比賽時永遠都只能打出游擊正面的軟弱滾地球
: （我自己記錄過自己的打擊成績，62個打數游擊正面的滾地球就有50次以上，
: 只有6，7球是飛球),打擊打到隊友都不覺得我平常有在自己私下練球
: 守備部分接滾地球我從基本的不翻手套開始學（感謝前公司熱心的前輩提點）從球進手套
: 收球進胸口→轉移到傳球手（此時重心就要往傳球點帶並用交叉步移動至傳球點
: ，這部分的轉移我現在還是做的不順）→順著動能方向傳球，這個部分我練了半年多
: 利用平日晚上打擊場跟一些熱血球友租個練習場固定練2-3小時，假日再跟社會球隊
: 練紅土區的內滾，外野的部分就只能在假日練習，持續的跑動判斷飛球落點
: （目前還是會有太早伸手套跑動接球跟直直後退的壞習慣，平常練習比較不會出現）
: 目前練到最有成就感的應該是傳接球吧，從無力的拋物線球到直傳進對方胸口有力的
: 傳球，是被多數隊友看出有進步的一環，然後．．．就沒有然後了．．．
: 再來就是比賽的一些觀念（棒球智商），這是我最薄弱的一環，會根據每隊球風
: 有不同的觀念，有些隊伍認為一壘有人打者打擊出去在外野手前（差不多落點），
: 外野手必須直傳三壘擋住跑者，某些隊是認為傳給二游讓二游去判斷，
: 這是我還在適應跟學習的地方，其實現在比賽我打得很掙扎，因為一直無法發揮
: 練習時的水準，接球動作變形，守備範圍變小，打擊姿勢也會變形（變得跟初學者
: 一樣，什麼怪姿勢都會跑出來），每次打完比賽我都蠻討厭我自己的
: 但也只能多練習，練到自己成習慣，不然就是安慰自己有運動到就好
: 在學習如何打壘球的過程中，遇到了許多熱心的朋友，
: 在我對壘球這項運動困惑時給了我許多的建議，從球具挑選，手套熱整
: 到比賽的心法以及對壘球運動的態度，很多是我值得學習的，雖然我還非常菜
: 我也期許我還能在壘球運動上打上一段時間。
你這篇讓我看了滿有感觸的
底下回文有點長
我大學才開始打球
毫無基礎開始不要說球技
跑步、協調性、律動都非常差
大學系隊大家能力都差不多
沒有特別的訓練能力要提升不容易
畢業後我回家鄉想繼續打球
這中間碰到機會就斷斷續續
到前幾年透過介紹加入現在的球隊
裡面有體育系、城市棒球、壘球公開組
所以我進去的時候真的是超廢
整個重新砍掉重練
壘球是大家都打得到球的運動
所以如果常常打不好真的很難有機會上場
這裡不是要說守備不重要
至少排毆打的人會看打擊多給個EP或捕手
在練球跟打聯賽也非常多挫折
但我就是只要有機會碰球我就會去
有時候隊友打其他隊我也去
我就在旁邊幫忙接球、餵球、練打
或是找人一起練球就算兩個人我們也去練
一開始打擊什麼球都只會拉
怎麼打都三游滾地
打不強根本只是守備練習
我就不斷去球場、打擊場練
練也不是埋頭苦練覺得有量就好
不斷看影片不斷去問
練球就是為了上場
所以更要克服場上的緊張
這個過程我也調整了一段時間
有一次對北海被換上去代打打出安打
我就真的相信有練就是有差
給你打擊的建議
1.球棒直接擊球
避免繞棒、多餘的動作分散力量
先不要太在意揮棒的軌跡
確實擊球把球打強再來調整
2.球棒不要被球壓到
太晚擊球棒子出不去球就不會竄
就算拿鋁棒打棒子出不去球就是不會強
3.比賽的時候不要一直想打擊動作有沒有標準
身體靠訓練的時候記憶動作
比賽的時候就是確實擊球
一直想著動作容易效果不好
壘球有太多方式打球了
有完全倒棒往天上打過牆的
也看過站在打擊區外跳進去打的人
4.準備動作不要影響揮棒即可
你要搖棒子、拖著或怎麼樣都可以
只要出棒沒有因為準備動作而影響就沒關係
5.擊到球的時間
太早太晚會變成手跟身體分開只剩手在打
6.除了T座外的練習
如果有人可以跟你一起練
我非常推薦打網
拋法就是內角中間外角高低快慢
各種不同的位置擊球
從拋球的人手下垂就開始跟球
打擊場我覺得也很適合
像是練習擊球的方向、移腳步的擊球
守備觀念
其實就是最理想的處理球方式
這部份真的就是要多看跟多上場
尤其是內野手要事先想好不然一定來不及
每個球隊會有不一樣處理方式
像我們有時候會放右外野手接安打球殺打者
之前代表隊的選手跟我們說過
每個人的球技都是練出來的沒有例外
練球就是要設立目標確實去執行
最重要的是打球要開心
挫折一定每天都有就用正向的方式繼續努力