自己的問題自己答，
提供給其他苦主，
找國外論壇發現的，
直接去手動更新xperia clock的APP，
網路搜尋一下，
https://www.apkmirror.com/apk/sony-mobile-communications/sony-clock/
更新到最新版，
下載更新，
至少我目前一週都正常。
好像是之前GOOGLE CLOCK的BUG直接被索尼COPY過去了。

為啥是非官方的網站? 這種內建APP如果有更新 sony有些會同步更新網域在google play 有些放自家的會在what'snew

因為SONY很多App更新不會獨立釋出 而是某些機型的特定版本內嵌這些更新就有賴各方使用者抽出 apkmirror是很安全的網站 不用過度擔心Clock這個核心App SONY從來沒有推出獨立更新(有錯請指正)有在更新的 是Clock Widget

其實...這問題在MY ROM上早就沒遇到了...

MY ROM？那啥？

我的都正常耶