提供一些能減小3D暈的方法：
1. 遊戲內如果有FOV選項，建議調高到 90 ~ 110 之間，很多遊戲預設視野比較低(視野窄)，太高跟太低都有可能帶來暈眩。
2. 改用滑鼠遊玩，體驗上來說，手把體驗肯定是比較好，但手把是推動類比搖桿"等待"視角轉動，這個過程更容易造成暈眩。
補充一下：
記得不要開「垂直同步」，可能會讓有輸入延遲，手動了畫面慢了幾毫秒才動。
記得關閉「滑鼠加速」(Windows稱為「增強指標準確性」)
才能手動多少，畫面動多少。不會因為手快快動，畫面就移動特別多。
3. 調整視角靈敏度，太低跟太高都會造成暈眩，多半是太高造成，但這部分比較需要自己感受看看合理速度。
有意識的快速轉動快速定位會比較不暈，例如射擊遊戲有意識的把準心指向A點的某個箱子，也可以這樣做練習。
4. 螢幕太大或太近，相同解析度下，螢幕大會把顯示內容都放大，類似於現實玩家觀看時視野變窄，會像是第一點所說的視野太窄的問題。
解決辦法是把螢幕放遠一點，或選擇小一點的螢幕。
另外遊戲UI多半會放在四個角落，但遊玩時主要是看中心的位置，UI距離太遠來回觀看過程，也可能更容易暈眩。
5. 燈光、螢幕亮度、畫面彩度，房間燈光是否太暗而螢幕太亮，或是畫面太過於鮮豔，也有可能帶來不適。
這個原因會是比較小的。
3D暈是可以訓練解決，包含不能太勞累，並有意識的做訓練。
例如：迅速向右轉動90度，迅速向左轉動90度，有意識練習移動與視角轉動。
曾經認識3D暈的朋友，但他很喜歡CSGO，從一開始走路都會撞牆，被其他玩家歧視，但最後他打上了雙AK。
有什麼可以補充的，歡迎大家幫忙補充。