新聞連結過長請善用 http://ppt.cc/ 縮網址。按ctrl+y可刪除本行。
1.原文連結(必須檢附)：
http://news.ltn.com.tw/news/business/paper/861876
2.原文內容：
2015-03-11
記者洪友芳／專題報導
晶圓代工龍頭廠台積電（2330）董事長張忠謀雖掌公司大權，但健康歸董娘張淑芬管，每
天三餐幾乎吃她親手料理的輕淡飲食，規律作息，每早快走半小時以上，加上補充保健品
，擁有長壽基因的張忠謀，高齡近84歲仍面色紅潤，一站可以達2小時，體力比年輕小夥
子還好。
http://img.ltn.com.tw/2015/new/mar/11/images/bigPic/400_400/230.jpg
法說2小時 從頭站到尾
張忠謀雖已交棒執行長這個職位將近一年半，卻仍是位管事的掌實權董事長，每天進公司
上班，親自「訓練與督導」共同執行長劉德音、魏哲家。台積電每季法人說明會，張忠謀
去年約每兩季出席一次，為時約2小時，依慣例他總從頭站到尾，無可取代的領導人魅力
縱橫全場，其過人的體力更讓台下眾多法人分析師折服。
外界不免好奇張忠謀的養生之道，張忠謀曾公開透露都靠老婆張淑芬打理，除了必要應酬
之外，早晚餐都在家吃，中午則帶便當。身價近200億元的張忠謀，三餐其實很輕淡與簡
單，每星期早餐一天吃稀飯之外，多數是喝一杯精力湯，搭配麥片、木瓜、蛋；午晚餐也
是簡單的肉絲、魚、青菜等家常菜，輕淡到幾乎不加鹽巴。
假日，張忠謀夫婦會出外打牙祭，體貼的張淑芬總會趁休假日與張忠謀去品味一下美食，
例如上海中餐、義大利西餐等，這時，被老婆管制吃甜食的張忠謀就能獲得解禁，開心吃
一點。
張淑芬備補鈣保健品
張淑芬偏好每天吃國內某大學自製的銀耳養生，為張忠謀則準備補充鈣、護睛與降低膽固
醇的保健品。有次張忠謀到立法院參加經濟政策會議，還被媒體瞄到，張吃完便當不忘吞
下老婆為他預備小包裝的保健品。
張忠謀是個嚴謹與重視規律作息的人，每天9點前進公司辦公室，中午也與主管邊吃飯邊
談公事，沒有午休，晚上6點半下班就是他個人的休閒時間。他每天幾點睡、幾點起床都
很固定，早餐前會先在自家跑步機快走30到40分鐘，邊走邊看國外電視新聞。一年多前，
張忠謀也戒掉愛抽雪茄的菸癮，這點非常不容易，令張淑芬很引以為傲。
長壽基因 母享壽102歲
張忠謀的媽媽享壽102歲才過世，過去交棒之際或股市曾謠傳他身體不適的健康疑慮，自
認擁有長壽基因的張忠謀，每每現身公開場合，總以面色紅潤的健朗身影來說明他很「很
健康」。
3.心得/評論(必需填寫)：
張忠謀現齡８４活到１０２歲的話ＧＧ還有１８年可以買
ＡＬＬ ＩＮ