1. 自介：想控制飲食，不然愈來愈胖
2. 對象：想控制飲食
3. 目標：想到48上下
4. 原因：試過控制飲食減滿有效的，飲食占七成，之前兩個月就少5公斤以上，是健康減加
5. 地點：line群組
6. 時間：每天早中晚可以回報，或晚上睡前
7. 方式：我是用collage maker 製作拼圖一天飲食記錄，可以用喜歡的app。
然後吃完今天最後一樣食物後，組今天吃的圖晚上時傳並記錄。
可上傳到自己相簿，或放對話欄中
可在記事本記錄體重變化，每天或隔幾天或週為單位記錄，自由發揮，也可寫理想體重。
可以久久休息一下吃好吃的沒關係
方式自己選擇
a.早中晚吃完各傳一張
b.晚上統一傳今日的
8. 範圍：自己控制飲食
9. 人數限制：3個上下
10.解散條件：運作不良
11.運作規則：如方式所述
來信告知你的line 記得開啟可被加好友
稍微自介一下體重和理想體重
真的有決心想減肥再寄信 謝謝
純網路互相監督飲食 不外約運動但可自己私約

可再增一個