1. 自介：羊咩，文字工作者一枚，喜歡吃跟笑跟讀書
2. 對象：
　 a.想更認識自己的人
b.對認識情緒有興趣的人
c.對《認知行為療法：擺脫恐慌的情緒勒索》有興趣的人
　 d.願意分享的人
3. 目標：透過閱讀《認知行為療法：擺脫恐慌的情緒勒索》，
　　　　 結合生命經歷，更深入地認識自己及認知行為模式。　　　　
4. 原因：最近想和朋友一起複習「認知行為療法」，剛好讀到這本書，
　　　　 想跟好友一起閱讀討論本書，但兩人相識太深，觀點上總會有些盲點，
　　　　 所以決定再徵2~3位夥伴，彼此分享及提醒。
5. 地點：台北市某咖啡廳
6. 時間：9，10，11月第二個週五，晚上1930-2100
　　　　 9/14 10/12 11/9
7. 方式：本書先由我主持討論
8. 範圍：《認知行為療法：擺脫恐慌的情緒勒索》，每次閱讀70頁
9. 人數限制：4~5人
10.解散條件：剩我一人
11.運作規則：
　a.請想參加的伙伴依置底的『自介範本』站內寄信給我，並介紹自己。
　b.通信過後，我會成立讀書會專用Line群。
c.成員確定後會決定聚會地點。
d.本書預定分成三次進行，每次讀70頁，希望您三次都能到～