1. 自介：24 男
2. 對象：希望是有重訓和有氧習慣的人（且頻率較長，我大概每週45次重訓）在林口的
話可以一起有氧或重訓（我是成吉思汗會員），如果線上的話可以約個時間同時一起運動
之類，互相督促
3. 目標：達成各自目標
4. 原因：想要有人督促並控制飲食
5. 地點：林口或線上
6. 時間：隨時
7. 方式：line或其他軟體
8. 範圍： 看各人目標
9. 人數限制：含我最多五人
10.解散條件：剩我一人
11.運作規則：每天登記運動量和飲食記錄，互相和群組內的成員在同一時間一起運動之
類的
如果有興趣請站內信，自介 目前重訓有氧的規劃，每週時數與品項（例如：重訓：胸背
手肩臀，有氧游泳等），自己希望的理想運動量為，有什麼更希望的群組實踐模式嗎，希
望的身材目標等