大家好！我是團長 品豪Nash
想找運動群組嗎？
想培養運動習慣嗎？
這裡聚集關注身體健康，喜歡運動的朋友
不分地區、不限種類，透過線上群組
培養運動習慣與氛圍
https://reurl.cc/5qExYn（無音樂廣告、有較多圖片範例）
1.自介
從2020年3月至今運作至今1年2個月
2020.2月開啟全職考生之路
3月驚覺褲子變緊，體重上升，於是創立群組，從走路開始，培養運動習慣
7月開始跑步
8月上榜
9月執行9週5K跑步訓練計畫
11月穩定維持跑步習慣
團員的運動項目有跑步、健身、籃球、羽球、在家鍛鍊、走路、瑜珈、團課、健身環
原則1次運動1張照片，發揮創意紀錄
可以拍攝運動場景加字（要上傳到『上傳到這』的這個相簿）
或是用專業的app記錄
因為疫情關係，所以目前沒有規劃實體活動的打算
以下是範例，供大家一開始不知道如何做記錄的參考。
你也可以想想看，什麼是適合自己的運動，什麼是簡單的記錄方式，持續累積最重要，身
體會給你回饋
1.跑步（strava.garmin.小米.ios健康.google fit等app的截圖）
2.走路（有人擔心走太少被笑，不敢上傳，我一開始是2000步）
（目前遇過最有創意的，是拍百貨公司逛街，因為要走好多路阿）
3.健身（mohot可以記錄動作和訓練量，或是單純記錄運動時間，或拍健身房時鐘、場景
等）
4.籃球.羽球等球類運動（運動場景拍照加字，寫運動多久）
5.在家鍛鍊（在家看的影片截圖，自己加字）
6.游泳（可以游泳後拍照，或運動場景）
7.健身環（拍遊戲記錄，一張照片算一筆運動記錄）
如果運動過程有美美的運動場景
也可以拍照，投稿到『運動場景與你分享』的相簿
跟大家分享你的感動
像有人晨跑，就拍日出、天空、雲朵、光影、路邊小花、小狗
夜跑就拍攝夜景
想交友的，就多運動，多上傳，多討論
積極的刷存在感吧XD
2.對象
想要培養運動習慣的人
目前成員10人，預計增員到50人，額滿為止
3.目標
體態變好，體能變佳
4.團規
●每月至少上傳1張照片到『上傳到這』的相簿
●月底1800刪除無上傳記錄的淺水成員
●每月月初開放新成員加入，每月20號後停止增員
5.原因
互相激勵、增加樂趣、增加動力
6.地點
線上
7.時間
到2021年年底
請填寫申請表單
https://reurl.cc/ex51Zb