1. 自介：30多歲，兼職準備考試中。
2. 對象：強烈想要養成永遠的早睡早起習慣者，且有想要早起執行的計畫者
3. 目標：早睡早起身體好
4. 原因：我的情況是想要爭取時間念書，同時也想要養成永遠的早睡早起習慣
5. 地點：Line線上
6. 時間：每天，包括假日！全年無休，這點很重要，能接受者才來喔。
7. 方式：
入團時先指定一個自己的每天早起時間（5:00～6:30之間），每天早上用Line報到。
8. 範圍：在5:00～6:30之間早起，每天，全年無休。
9. 人數限制：顧及管理能量有限及執行效率，原則上想要少人數制（2~4人為佳）
10.解散條件：
成效不彰時解散，成效很彰時也可以考慮解散，
畢竟用Line互相督促，只是養成早睡早起的一個手段，並不是目的，
只要大家都已經順利養成習慣了，也未必要長長久久。
團員也可以隨時自由退出（包括習慣已經養成、不想或無法再繼續、不需要任何理由）
11.運作規則：
1)請參加者在入團時，先從5:00～6:30的時間段之中，
2)指定一個自己想要養成的每天早起時間，
然後每天在指定的早起時間上群組報到（可以提早，但最慢不要慢超過5分鐘）
例如指定每天6:00早起報到者，那就是最慢6:05要完成報到。
3)報到方式，可以單純文字早安的招呼，
也可以拍照分享自己當天的預計早起工作項目的相關場景
（例如書本、書桌、電腦、路跑街景etc）
4)允許事前的報備請假，
但不希望睡過頭才事後找理由解釋（允許失誤1次。希望2犯者能退出群組。）
意者請站內信聯絡，來信內容希望能包括
1.簡單自我介紹(職業、年紀等)
2.參加的動機或目標，早起後想要執行的工作等
3.附上可供搜尋加好友的Line ID