[恍神] 致命啞鈴

作者: ceemok (屁蛋了現在<3 )   2013-08-02 23:33:13
最近減肥減的很兇,目前持續了兩個月的密集運動瘦身
但由於太焦慮痩不下來,拼命的在運動
但上天不知道是疼惜我還是在考驗我的意志力
一週的行程會有慢跑十圈、多燕一小時、啞鈴操、自我全身按摩半小時
每天會挑上述的其中兩項做
但陸陸續續因為身體太疼痛所以不得已只好去看醫生
一週前看醫生,右半身從頭到腳運動過度拉傷
(但我每次運動都有很道地的在熱身,運動員出生的呀~)
三天前看醫生髖關節韌帶拉傷
前天是場悲劇,我只是和男生朋友約華山橋下旁的籃球場打籃球
(等我傷好了有興趣一起打呀~)
上場不到三分鐘一位奇妙的男士突然衝上前但位置仍在我身後
因為我在防守所以動線是被對著籃框往籃框方向移動
就這麼樣子踩到他的腳,大翻船~~但我一個move時尚的忍住疼痛
他一直道歉,我笑著說沒事,但我內心真的在尖叫
現在過大一點的路口,要2分鐘.....
其實這段時間醫生都叫我休息,別運動兩週左右會比較好
但我的體質是一天兩餐,量也不多,就是會慢慢變胖
在害怕肥胖的壓力之下我只有減少天數運動,但沒有停止休息
但現在腳扭傷了逼的我真的什麼也做不了
我想,只剩下手部運動了吧
我心裡真的很沮喪,想說來臉書發個打氣文
「從明天開始,瘋狂舉啞鈴!」,也就是今天。
就在我邊看康熙邊舉啞鈴,靈機一動
順便抬腳拉筋腳也不會動到就不會痛
就在我躺下的時候......
5磅的啞鈴掉在我下巴
5磅的啞鈴掉在我下巴
5磅的啞鈴掉在我下巴
凎!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
下巴烏青之後,我現在是有鬍鬚的女孩。
作者: maya54068 (Simon)   2013-08-02 23:52:00
如花!!
作者: cq6487   2013-08-03 00:04:00
好慘......淚推,我也在減肥
作者: leelence (理米鹿)   2013-08-03 02:24:00
掉在下巴 就變厚斗
作者: fuuk   2013-08-03 10:06:00
厚斗是下巴前凸吧
作者: strikegn (KK)   2013-08-03 10:07:00
做重訓、作息正常,把代謝提高減肥就會比較輕鬆一點
作者: kwan0107 (小管~)   2013-08-09 02:01:00
加油!! 重要的是持之以恆啊,強度別一下子拉太高!

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