作者:
wu9527 (wu9527)
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今天決心要用盡全力減肥，想說晚餐來弄個蒸地瓜吧
看一下上次買的一整袋還在，就通通洗一洗丟進電鍋
想說多的就冰在冰箱做成冰心地瓜吧～
炎炎夏日吃冰的比較爽
等待的時間我已經吃了乾煎鯛魚，跟水煮杏胞菇
好不容易等到電鍋跳了，開心的打開鍋蓋
迎面而來濃郁的味道，但似乎不是地瓜味啊？
我想說，大概是蒸地瓜的味道跟烤地瓜不一樣吧...
等我整個掀開後...
http://imgur.com/7kSf9kx
這一定只是長的像馬鈴薯的地瓜吧，還是吃吃看先
http://imgur.com/zNwmCL6
......我錯了，這真的是馬鈴薯...
而且還一次6顆...
該怎麼辦...?
作者: rosetenl (舞情) 2016-04-25 23:14:00
可以夾吐司變馬鈴薯沙拉三明治
作者:
ychenss (ychenss)
2016-04-26 07:14:00爆炸了XD
作者:
sj985714 (beefnoodles)
2016-04-22 21:22:00差那麼多= =一個是圓的一個是長的
作者: Guavava 2016-04-22 21:28:00
冰在冰箱做成冰心馬鈴薯
作者: welcomeding (丁丁) 2016-04-22 21:29:00
冰冰箱做冰心馬鈴薯
作者:
BMOI (默海)
2016-04-22 21:35:00就馬鈴薯阿 這麼圓
作者:
a1233104 (C.I.C.G)
2016-04-22 21:47:00馬鈴薯和地瓜差很多耶
作者: walken (博士罩我) 2016-04-22 21:55:00
馬鈴薯熱量不是挺高ww
作者:
xxGHOSTxx (oni扣除手續費）)
2016-04-22 22:01:00壓成泥。做沙拉或薯餅（？
作者: kkyyaarriiOP (南投蕭煌奇) 2016-04-22 22:02:00
煮成咖哩！！
馬鈴薯沙拉、馬鈴薯濃湯、馬鈴薯燉肉、馬鈴薯義大利麵、馬鈴薯炒飯、馬鈴薯蛋糕 太多了 幫你想好一些了XD
作者: yayaw (yayaw) 2016-04-22 22:07:00
把六個馬鈴薯做成一個馬鈴薯，就能變少顆了！
作者: fly74 2016-04-22 22:12:00
馬鈴薯泥沙拉 超好吃的~~~
壓成泥，加小黃瓜，紅蘿蔔，水煮蛋，美乃滋，做成沙拉，放冰箱，一天一杓當早餐，配牛奶，營養又有飽足感，可以吃一週…
作者: youa 2016-04-22 22:24:00
馬鈴薯很有飽足感...這樣也可以吃啊！
作者: cherry7518 (Cherry-linn) 2016-04-22 22:24:00
做成薯泥沙拉超好吃，這天氣剛好適合
作者:
shibadog (shibadog)
2016-04-22 22:27:00原po拍拍啦 我的馬鈴薯燉肉也變地瓜燉肉過 超甜der
作者:
rfzj6 (R浮浮)
2016-04-22 22:35:00加起司拿去烤～阿斯
作者:
cranial (cranial)
2016-04-22 22:39:00切條狀 跟紅蘿蔔一起炒 好吃唷～
你可以用刀子在中間挖洞淋起司啊(完全違背減肥啊~)
作者: usih3478 (雨竹) 2016-04-22 22:43:00
我都拿馬鈴薯來當晚餐 好吃~
作者:
hanzi520 (小肥羊愛吃肉)
2016-04-22 22:46:00做馬鈴薯沙拉 ，全部壓成泥加水煮蛋壓碎 最後在加上沙拉醬 好吃<3 肥死你
作者: youaremyall 2016-04-22 22:47:00
炸薯條
作者:
erilinda (直到我厭了為止)
2016-04-22 22:47:00全部拿去做焗烤馬鈴薯泥！馬鈴薯泥鬆餅！
作者: pw1102 (pw) 2016-04-22 22:54:00
我怎麼覺得你是...
作者: oneeee (話ä¸æŠ•æ©ŸåŠå¥å¤š) 2016-04-22 23:16:00
作者: ccc0404 (啥?) 2016-04-22 23:25:00
水煮馬鈴薯是英國人的主食喔，灑鹽跟黑胡椒，切片淋橄欖油或油醋都好吃^^
作者:
bomda (蹦大)
2016-04-22 23:32:00一看就知道馬鈴薯
作者:
kizajan (Rybczynski)
2016-04-22 23:33:00蒸馬鈴薯很好吃呀，沾醬料
作者: marykate (m) 2016-04-22 23:34:00
你不是要減肥，馬鈴薯會胖吧...
…減肥吃咖哩是有益的吧?還有馬鈴薯就是減肥的時候才應該吃啊，馬鈴薯在主食裡算熱量很低的耶，比白飯不知道低多少。
作者:
PINNNNN (PIN)
2016-04-22 23:51:00把它做成蕃薯啊
作者:
youknew (我沒有五百年)
2016-04-22 23:52:00剛解決完一鍋自製馬鈴薯沙拉，超好吃
作者:
belongs (。夜貓。)
2016-04-22 23:56:00搗爛之後加小黃瓜 洋蔥 玉米粒 和美乃滋就可以吃啦~~~
作者: zx5741 (小台) 2016-04-22 23:57:00
做咖哩啦
水煮去皮壓成泥 加適量牛奶胡椒起司火腿海鮮拌勻 裝入容器烤來吃
作者:
ivychiu25 (粗芋泥阿不然?細芋泥?)
2016-04-23 00:22:00其實灑點鹽或沾醬油吃很好吃喔！
作者: unGeNe (unGeNe) 2016-04-23 00:29:00
我有朋友到現在還不會分地瓜跟馬鈴薯
作者:
zhttp (zhttp)
2016-04-23 00:30:00沙拉就是冰的啊 沙拉有熱的嗎?
作者:
wowqweasd (快來喵喵喵喵喵喵電感應)
2016-04-23 00:43:00做馬鈴薯沙拉啊
作者:
Tevety (番茄)
2016-04-23 00:45:00沙拉的美乃滋可以換成無糖優格，很清爽好吃，馬鈴薯泥記得要留一點點不要壓太碎，可以留點口感或者點胡椒壓碎，上面(或下面，其實無所謂)鋪上蕃茄醬和洋蔥煮的肉醬，變成牧羊人派，冷熱都很好吃，隔夜也好吃啊啊，還可以壓碎，加太白粉捏一捏，弄成球，壓略扁，乾煎(或烤)，上面刷淡的甜醬油，會QQ的很好吃
作者:
wowqweasd (快來喵喵喵喵喵喵電感應)
2016-04-23 00:54:00樓上意圖使人吃宵夜ㄎ
作者:
CP64 ((￣▽￣＃)﹏﹏)
2016-04-23 01:04:00這就是馬鈴薯啊 XD
作者:
za9865 (☺ ☺ ☺)
2016-04-23 01:12:00某樓 沙拉當然有熱的啊
作者: laixkun (睏兒) 2016-04-23 01:23:00
做洋芋沙拉
作者: flora1210 (飄飄) 2016-04-23 01:25:00
就是馬鈴薯啊XD
馬鈴薯可以取代白米飯啊 而且熱量不算高啊 除非用炸的
作者:
J0825N (呱呱)
2016-04-23 02:40:00原PO我跟你換吧…家裡有整個麻布袋的地瓜………
作者:
watcha (看什麼看)
2016-04-23 04:19:00我愛薯泥！
作者:
LeoYuri (LeoYuri)
2016-04-23 07:22:00你還少一顆馬鈴薯，集滿七顆會...
作者: SKYXLOVE (SKYXLOVE) 2016-04-23 08:00:00
加點鹽 奶油不錯吃 但減肥就失敗了
作者:
ange (la)
2016-04-23 08:35:00樓上...並不會吧。馬鈴薯的澱粉其實不容易胖，反而很多營養
馬鈴薯泥啊 記得要在弄水煮蛋加一些美奶滋,敲好粗der
作者:
jpd (轉角遇到老闆)
2016-04-23 09:42:00天意，吃飽點吧
作者: cuisine (MOF) 2016-04-23 09:48:00
切半挖洞放乳酪換送烤箱
作者: hayate65536 2016-04-23 09:57:00
馬鈴薯泥超～～～～～棒
作者:
HKDW ('H')
2016-04-23 11:10:00呃 就算不是油炸 但是熱量還是很高 引文他是澱粉因為
作者:
a312204 (顆顆)
2016-04-23 11:30:00做成馬鈴薯沙拉冰冰箱吧！夏天吃也很適合
作者: annaliu1991 (菱角) 2016-04-23 11:31:00
起司烤/奶油烤/蕃茄肉醬/水煮蛋做成馬鈴薯沙拉/馬鈴薯麵疙瘩/灑義式香料粉幫你想好六個菜單了
水煮後去皮馬鈴薯每100克熱量約87大卡，水煮精白米每100克熱量約130大卡。
作者: mollusca (雪非) 2016-04-23 13:04:00
其實蒸馬鈴薯熱量很低的。
作者:
ch0as (貓咪先生的朋友)
2016-04-23 14:21:00沒有蒸太爛的話，切成條炸來吃
作者:
com2 2016-04-23 15:09:00國外都這樣 沾鹽吃
作者: kosuzu (No bear No life) 2016-04-23 16:27:00
減肥吃馬鈴薯不會胖，但是要替代主食，不可與飯一起吃
作者:
baekyee (卡士達泡芙)
2016-04-23 18:07:00這怎麼看都是馬鈴薯吧...
作者:
usagii (兔耳Y)
2016-04-23 19:59:00其實也可切片做成馬鈴薯煎餅
作者: mo7359831 (mo7359831) 2016-04-23 21:05:00
可以做成ikea的馬鈴薯煎餅
作者: protien (protien) 2016-04-23 21:23:00
搗成泥阿~~有好吃的馬鈴薯泥
作者:
VUVCOM (yuyu)
2016-04-23 22:52:00把馬鈴薯上部刮泥，混上培根，黑胡椒，進烤箱烤，會很好吃，可加玉米或起士
之前碰過伙房兵要煮地瓜粥，結果煮成馬鈴薯粥(地瓜在冰箱，馬鈴薯在跟冰箱完全不同方向的水槽裡走水)==所以可以肯定原po不是第一個…
作者:
vaper (風雨飄搖的世代)
2016-04-24 01:46:00看起來有點好吃 如果是炸成薯條的話...
作者:
abooma (學會愛自己。放鬆。)
2016-04-24 06:33:00打成濃湯！
作者:
msl30 (Miss.L)
2016-04-24 18:00:00第一眼就是馬鈴薯
作者:
squeegee (Squeegee~*)
2016-04-24 21:47:00做馬鈴薯沙拉
作者:
shinyii (黃老吉)
2016-04-24 22:46:00馬鈴薯熱量還好吧 也是很好的澱粉來源 減肥時也可以當主食的
作者:
imaclone (毫無反應就是個@@)
2016-04-25 13:27:00你就是！！！！！！！！
作者:
YADALI (士林張鈞甯)
2016-04-26 19:58:00認真回 馬鈴薯也是好食物ㄛ 只是處理方式不同熱量變化會差很多～
作者: sat031008 2016-04-26 23:42:00
把他壓成泥，加點牛奶、鹽巴、胡椒拌勻，就超好吃的！(隨喜好加火腿或培根
作者:
doghouse (抓不住夏天的尾巴)
2016-04-27 09:02:00感謝原po提供減肥菜單..
認真回～要減肥的話主食改五穀根莖類，糙米、燕麥、地瓜、馬鈴薯、山藥、芋頭、南瓜等都是很好的選擇唷～