※ 引述《annakarina (新浪潮旗手)》之銘言：
: 有些人身體不錯,又有肌肉,穿衣服很好看
: 也有些人沒肌肉,但高瘦,肩膀寬,衣服也撐得起來
: 我天生條件差,肌肉又練不出來,實在差太遠
肌肉養成，藥物最重要，次為飲食，最後才是訓練，藥物我沒用，分
享飲食。
我目前的飲食，高蛋白、地瓜、五股米、豆漿、各種生菜、各種蔬果
玉米、雞胸肉、綜合堅果。（偶而吃吃外食，不多就是了）
一天吃3000大卡，一天5餐，蛋白質攝取一天平均180，無調味、無油
無鹽。
目前效果還不錯，肉量養的還可接受，預計這樣吃到年底就會到達我
預期中的身材了。
大多數練不好的人，幾乎都是吃不好，訓練度不足。體質什麼的，影
響有，但是沒那麼多啦。
: 如果一件衣服(有先挑過)穿在Model身上有100分,到我身上只剩50分
: 從意外踏進TSFM大的部落格,然後繳了不少治裝學費
: 也好幾年了,覺得自己進步很有限,灰心...
: 是否真的不適合學穿搭...