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[問題] 划水後三角肌大小圓肌酸痛

作者: dahai1234 (大海)   2019-10-11 21:16:38
想問大家划水會不會有後三角肌跟大小圓肌酸痛的問題，不知道是我練習不足還是姿勢錯
誤？謝謝大家！
作者: jay401401 (DDDDD)   2019-10-11 21:48:00
正常
作者: dahai1234 (大海)   2019-10-11 22:42:00
看來是練習不足xd 謝謝
作者: eclosion59 (相信我之術)   2019-10-12 11:17:00
划水向心收縮階段，用到肌肉大致上有背闊、胸大、後三角、大圓、肱三頭
作者: ke265379ke (山王澤北)   2019-10-12 13:39:00
大家挺胸划水腰會酸嗎？
作者: eclosion59 (相信我之術)   2019-10-12 15:55:00
挺胸腰會酸你可能要想一下是不是胸椎在矢狀面上的活動度不夠
作者: leecchaha (cchaha)   2019-10-12 19:22:00
我衝完後脖子跟後腰都會酸是正常嗎。
作者: jay401401 (DDDDD)   2019-10-13 11:10:00
新手腰酸脖子酸都正常
作者: dwyanelin (wade)   2019-10-13 11:59:00
全身酸都很正常吧
作者: HRyan (Ryan)   2019-10-17 12:38:00
我是上岸頭痛,不知是不是換氣不足
作者: itisian (失衡‧感)   2019-10-17 14:28:00
你這是感冒了
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