我從開始學英文成績就沒有好過，學測考了後標，而基測已經變成黑歷史。我覺得可以考
到托福106是70%的努力+30%補習班幫助，尤其是口說跟寫作是被老師從不及格邊緣拯救出
來的。
我從大二就開始準備托福，報名補習班開始了這條漫漫長路，準備了1年又考了3次才終於
拿到理想成績，從一戰裸考79分到三戰106，準備考試的時間太長，我從英文基礎很差一
直到最後成功考到想要的托福成績，這期間除了自己的努力之外也有同班戰友的支持跟老
師的功勞，所以這篇文章我分享的心得會講到很多老師講的內容，再然後就是我自己的經
驗了。
文章稍長，希望能給大家幫助。
◆ 托福成績:
2015/?/? (只記得是暑假) Overall:79
2018/03/?? L27 R25 S22 W24 Overall:98 @時代補習班東區
2018/06/23 L29 R27 S26 W24 Overall:106 @時代補習班東區
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◆ 臨場心態:
準備過程中，我覺得第一次裸考，尤其是考口說的時候我的狀態不太好，太緊張了，甚至
到了不自覺憋氣的地步，那次考試我在describe the city you live in的時候就開始高
度緊張跟磨磨蹭蹭。因為第一次考試完全沒有跟人對話、用模擬考熟悉考試，後面的考試
(包括補習班幾次模擬考)有經驗、有底氣、知道該怎麼回答後就能冷靜地準備開始口說了
。
◎ 說一下我的慘況:
(1) task1、2在準備的15秒內，腦中一片空白，幾乎是用直覺在回答，腦子裡想到什麼
就說什麼，完全沒有組織句子，內容毫無邏輯可言。
我記得很清楚，當時一回答完，我就想:啊!完了，這次完蛋了。
(2) 第二次我特別去看了網路上的機經，幾乎是到了到背如流的程度，結果正式考題目
是問city和rural area之類的，我就以為是喜歡big city還是small town的那個題目，尤
其是考試前兩天我還看過這個題目，結果正式考試要問「是否同意在城市生活可以獲得比
住在農村更好的生活品質」，根本和我想好的預備的答案完全不一樣啊，當時我就傻眼了
，後面只能盡我唬爛之所能完成題目。
◎ 綜合以上教訓，我的一點心得:
1. 口說開始之前有10分鐘的休息時間，一定要趁這段時間沉澱一下心情，清空腦袋。我
的考場規定要強制在場外休息，因為不能看任何考試有關的東西，所以我是自己先在腦內
模擬一下開場要說什麼。然後建議先去上個廁所，以免緊張尿急。
跟第一次不一樣，因為練習充足加上有考過模擬考，所以覺得沒有第一次緊張了，深呼吸
很有用，如果心跳個不停的話就先閉上眼睛深呼吸，可以幫助平復心情。
口說開始的時候，一定要專心在自己的題目上，不要分心去聽別人的回答，這對自己的表
現完全沒幫助，最後一次考試，我從開始口說部分的那一刻起，就把耳機音量調到最大，
排除外界干擾，完全不關心別人的回答，集中精神看題目，快速想答案。所以那一次我覺
得是我口說回答的最好的一次。觀點+原因1+展開+原因2+展開，都有完整的回答出來了。
2. 不要依靠所謂的機經，當然機經可以用，但是當成一般題目來看待就可以了。就像模
板一樣，我補習班的老師說好的句型當然要學，但是要多看看好的文章是怎麼回答的，然
後在吸收內化變成自己的說法，只會抄的話考官也能看得出來，對英文實力進步也沒有幫
助。
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◆ Listening
沒想到我的聽力分數居然可以逼近滿分，哈哈，說實在看到成績的時候也有嚇一跳。
我覺得聽力過了25分之後，跟滿分的差別可能只差在細心跟熟練度的程度。
除了多練習之外，我覺得怎麼練習也是很重要。
我的補習班老師跟我們說過，想拿到高分的話就要盡量去挑戰難題，收集那些你錯很多的
、沒抓到重點的題目，然後一再重複聽、理解文章、再重複聽。最重要的是理解文章的主
旨跟作者想表達的意思，搞清楚邏輯架構。
然後想細心的話，首推聽寫。雖然真的要花不少時間，但只要撐過一開始的陣痛期，後面
就可以漸入佳境。
說一下我的做法。第一遍聽寫完，我一般會再聽一次，再用藍筆補充，然後再對照原文聽
一遍，接著用紅筆訂正。最後就是先再聽一遍，標出那些不知道或耳熟但沒聽出來的單字
，再跟著聽力讀出聲音，這樣既可以訓練聽力又可以訓練記憶力。
對我來講筆記反而沒那麼重要，頂多是用來整理一下思緒，真的回答題目的時候，把文章
融會貫通還是比較重要。
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◆ Reading
閱讀通常是最容易被我們忽略的，因為聽力在托福中占比例重，口說跟寫作我們不熟，還
有一直以來的英語考試中就有閱讀這一科，所以有時候會不自覺得想：有什麼了不起，我
有過很多經驗。而輕敵了。但其實這是最應該把握的一科，像我的寫作偏弱，想拿到１０
０以上就要靠閱讀跟聽力拉高，口說再拿到還可以的分數就行了。
閱讀也是最基礎的能力，前兩次考的時候我太注意口說反而疏忽閱讀，考前連完整的題目
都沒做一次，結果分數就不理想。最後一次我痛定思痛，決心好好落實練習，考前認認真
真做完了４套閱讀和３套聽力，並且認真檢討，再加上補習班的筆記輔助，最後能考到聽
力２９、閱讀２７很令我驚喜，但更驗證不應該小看閱讀，也證明這些不該丟的分數千萬
不要掉以輕心。
◎ 分享一些我去補習學到的考試技巧：
财 插入句子→要插入的句子通常是過渡句，像是A but B， A and B 等，要找到原文前
後文中有確切提到的地方插入。
财 多選題→善用刪去法，要把什麼是細節、什麼不是分清楚。細節跟文章明顯意思不同
的可以刪除，剩下的就是答案。
如果你已經把題目做完了，卻發現還有多或是有少的選項，就我的經驗來講都是沒把文章
搞清楚。
遇到這種情況，如果很不幸在考正式考的話，那建議建議速戰速決，就照直覺趕快猜一個
有可能的就好，不要戀戰，因為時間寶貴沒時間重讀，不如把握時間開始看下一篇文章。
而如果是練習的時候遇到，最好時間夠的話在檢討的時候，把整篇文章重新讀一遍，因為
等你有時間慢慢讀+檢討之後，就可以理解之前不懂的點在哪，這樣練習才是真的幫助你
的閱讀理解進步。
重讀完之後，我都會試著反問自己：為什麼第一次的時候沒有抓到文章主旨跟論點、哪裡
理解錯了、哪個論點是模糊的？ 這些都是考試一定要會的點。
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◆ Speaking
前面已經總結過很多我的心得，這邊我想說一下去補習對我的幫助，因為去上課確實讓我
學到很多原本沒有的觀念，也發現我一直以來不自覺的錯誤。
我的口說有很多問題，像:
1.語調完全沒起伏、咬字含糊，考試的時候會不自覺越講越快，到後面容易糊成一團讓別
人聽不懂。
2.文法亂用，有時候人稱代名詞會錯亂、單數複數亂講、時態錯誤。尤其是剛開始不熟悉
說英文的時候，我一緊張就完全不知道自己在講什麼。
這些都還跟講的內容無關，但是卻已經幫我扣很多分了。因為之前幾乎沒有講英文的經驗
，再加上以前大家也是都隨便講講，所以很多基本不應該犯的錯，我都沒有注意到，之後
要改就要花更多功夫。所以口說我建議沒什麼基礎的人真的可以考慮找老師跟你練習。
舉我的例子，一是老師真的很和善，很會鼓勵害羞的學生說話，加上補習班的環境大家都
在認真學，所以漸漸就融入環境不覺得開口很可怕了，而且自己對著空氣講話乾乾的，對
話的話比較能受到鼓舞，會開始對自己有信心。
二是老師糾正文法很細心，而且他不但會說哪裡錯了，同時也會給我答案，有時候老師還
可以給建議，常常能多學到東西，或是學到從不同的角度來回答。
至於回答的內容，最重要的還是注意內容跟邏輯，把自己聽到的、想講的清楚的說出來，
不要太龜毛在文法上。不過連接詞、轉折詞要多背幾個，選自己講的最順口的多練幾遍，
以免到時候說錯。
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◆ Writing
我的作文成績不好，所以其實也沒太多可以講。我就大致說一下心得，簡而言之，最少一
個星期要做一篇作文保持手感，就算再偷懶也不能低於這個數。
整合題重點還是聽力跟閱讀的基礎要打好，然後不要加自己的觀點進去，照實描述教授的
論點跟文章的觀點就好，寫作課的老師給我們不少句型跟單字，我覺得不用勉強自己都記
得，選幾個多練習到熟就好。
獨立題我覺得最重要的就是不要離題，這個毛病我犯過好幾次，都是給補習班改作文的時
候被批得很慘的地方，老師建議考試的時候保險起見，每當你要寫新的一段就先把題目重
新看過一遍。
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◆ 心得:
準備托福，尤其是跟我一樣程度不好的人要有耐心，因為這真的是非常漫長又痛苦的過程
。
雖然這篇文章中沒細說，不過我在正式開始做托福題目之前，已經先經過一番奮鬥，包括
補文法、單字、初級、中級會話的課程，而如果時間重來的話，我還是覺得這完全值得，
因為我的文法老師讓我的破文法起死回生，底有好好打對後面接托福題目的好處就不用講
了。
所以不要讓自己的心態太著急，除非你是實力很好只是要熟悉托福題目的人，不然從基礎
開始補強才是朝更高難度挑戰的正確態度，欲速則不達是這麼個道理。
終於打完啦，打這篇花了我快3個小時，不過如果能對你們有幫助的話就好了，謝謝耐心
看完我碎念的人，祝你們大家考試順利，早日跟托福說再也不見!