大家好，我是SK2的Rosa，
前陣子，我想著大家都在瘋延禧攻略、如懿傳，我應該來培養一個比較不傷
眼睛的嗜好，
而由於我很愛看英文書，因此，開始研究起有聲書，在實際聽了幾本之後，
認為對於正在準備托福考試的同學，也會很有幫助。此外，公開課時，常常
會有大一的同學，跑來問我說，“大四才要考托福，目前還有三年的時間，
應該做什麼事？” 有聲書這個方法，我也推薦給還沒有急著要考試的同
學。畢竟，透過寫考古題準備托福是非常無聊的，所以我通常建議要考托福
的同學專心準備個1-2個月，如果還有許多時間，當然應該透過喜歡的方
法、更有趣的方式來提升英文程度啦！
接著，讓我來談談聽有聲書對英文的幫助吧！
一、能夠克服恍神的問題
同學常常會覺得每次聽lecture時，聽沒兩分鐘就開始恍神了。這很可能是
因為你不習慣聽更長的文章，如果你能夠一次聽個30分鐘，自然就會覺得5
分鐘的lecture好短啊！一點也沒什麼可怕的。試想，當你能夠於兩個禮拜
聽完一本19小時史蒂芬金的有聲書，你的專注度也提升了。此外，即使閉著眼，
或是一邊滑手機，也能夠聽有聲書，思緒一下子就飄走了，所以聽有聲書所需要
的專注度比傳統看書來得更多，是訓練專注度很好的方法喔！
二、不再害怕聽到專有名詞
另外一個常見問題是，同學常會聽不懂專有名詞。偏偏聽力的lecture每篇
常常會出現5-7個專有名詞。當你聽有聲書時，常常會聽到很多不同的人名
—一部小說可能會有十個以上的人名，更不用提地點以及物品的名稱，在這
樣的情況下，你必須要習慣單純用聲音去記得每個人、每個地點。在看不到
這些字的情況下，這些聲音會一直不斷重複出現，如此一來，無形中便能夠
訓練你對聲音的敏銳度，你也會發現其實托福聽力裡面的專有名詞沒什麼好
怕的。
三、不會覺得一定要全部都聽懂
同學常常在聽聽力時，會特別在意沒有聽懂的部分，越沒聽懂，越想聽清
楚。想著想著，下個段落就沒聽到了。不執著於細節，這是有聲書的另一大
好處。當你在聽有聲書時，許多時候你的思緒也會跟著飄，所以有時候一些
段落也沒有聽得那麼清楚，但是你會發現，只要你了解目前發生的事情，一
些小細節沒有聽懂也沒關係，這就像是在聽托福lecture時，你可能沒聽懂
例子，但是知道例子的主題以及結論，了解這個例子的目的，也是能夠做對
題目的。
四、聽到不熟悉的領域時不會害怕
同學常常面對不熟悉的領域時，會特別慌，答題率也大受影響。但是聽久了
有聲書時，你會習慣一本書常會出現不熟悉的領域，例如醫學、生物科技、
軍務等。此時，你便會學著信任對方，知道對方講得再細、再艱難，他也會
給你一個簡而易懂的結論，甚至還會接著說明結論所衍伸的意義。你不用擔
心聽不懂。聽久了，你再回來看托福考試，就會覺得其實挺輕鬆的。
五、說話能夠更有語調
除了聽力之外，還有另外一項口說的好處—說話會越來越注意語調。同學在
準備托福口說時，最常遺忘的部分就是語調了。同學大多著重內容的部分，
認為要講好講滿，但是忽略了只要沒有語調，評分官也不容易聽懂你說的內
容。
當你常常聽有聲書時，你能夠學習不同的語調。由於有聲書裡面，朗讀人員
只能夠用聲音來引起你的注意，因此，你會發現對方都非常有語調，盡可能
地使用聲音連演帶唱的，例如：他要詮釋一個有口吃的孩子，他也會跟著表
演口吃的感覺，讓這個孩子在你腦海中活靈活現的。當你聽書的時候，常常
留意對方的語調，自然便會在說英文時，慢慢習慣說話有語調的感覺，口說
分數也就提升了。
六、讓你的英文功力超過托福考試
同學在準備托福時，常常會以狂練考古題為主，忽略了考古題有限，涵蓋的
內容以及範圍也有限，不見得是準備考試最好最有效率的方式。我建議同學
練習考古題，知道實際考試長什麼樣子之後，可以試著培養日常生活中的習
慣，全面提升自己的英文功力，當你的功力已經遠遠超過考試所需的範圍，
自然你就會覺得考試沒什麼！更重要的是，你也能夠提前適應留學生活，畢
竟，留學時所面臨的任務可是遠比托福考試來得更困難啊！
推薦閱讀：如何在日常生活中培養托福能力
http://sk2toefl.blogspot.com/p/seriously-in-love.html
當然，除了以上幾點好處，聽有聲書還能夠提升你的聽力能力、培養長期聽
力的興趣、最後提升你聽力的信心。而且睡前聽還能夠助眠呢！考試前一天
同學常會失眠，這時候不妨聽個有聲書，聽著聽著也就睡著了。
如何開始聽有聲書呢？
目前經過我的研究，市面上比較推薦的為這兩家：Audible和Scribd，兩個
app都有提供一個月的試用期，同學不妨兩者都試用看看，一方面可以體驗
看看有聲書這個方法是否適合你。二來也能夠挑選自己最喜歡的App。簡單
介紹一下這兩者的差別：假如你是重度閱讀者，每個月都會聽個好幾本書，
那麼我會推薦你使用Scribd，Scribd比較類似線上圖書館的概念，一個月付
8.99美金，看的書是無限的，但是取消訂閱後，Scribd看過的書就無法再閱
讀到了。而Audible接近線上書局，每個月付14.95美金，可以看一本書，假
如這個月沒有用完，下個月可以繼續使用，而購買的書即使在取消訂閱後，
依然是你的，仍然能夠隨時閱讀。
如果你的目標是每個月聽完一本書，那麼就可以考慮Audible。如果你一次
喜歡閱讀不同本，然後並不常重複閱讀你所看過的書，那你可以考慮Scribd。
我個人是使用Scribd，因為我喜歡一次看不同的書，隨著當下的心情以及需求
做調整。不論選擇哪一種，最重要的是找到適合自己的工具以及方法。
接著，給想要嘗試聽有聲書的同學一些建議：
一、選擇熟悉的主題
一開始聽有聲書時，以聽懂、培養信心與興趣為主。有了信心與興趣之後，
才能夠持續這樣的好習慣。因此，建議同學先從熟悉的主題開始聽。此外，
聽Non Fiction的書會比聽Fiction的書來得更容易，因為更貼近生活，更容
易聽懂，剛開始，同學可以試著聽Non Fiction的書，app裡面有許多提升學
術能力的書，像是Writing Essays& Papers, by Aidan Moran，總長度才19
分鐘，不只能夠提升聽力，還能夠學到一些實用的技巧，幫助你寫SOP呢！
二、放慢速度聽
假如覺得速度太快，一開始可以試著先放慢速度聽，可以設定兩個禮拜內放
慢速度，但是要有個期限，不建議長期都放慢速度聽。久了之後，甚至可以
加速聽，許多網路上頻繁聽有聲書的部落客，為了一年能夠聽更多書（有人
一年目標聽完100本有聲書）以及訓練聽力能力，會播放兩倍速聽。為了準
備托福，同學也許也可以試著慢慢加成兩倍速聽。速度可以隨著個人的目的
以及英文程度做調整，像我個人聽有聲書是為了休閒興趣，我喜歡慢慢品
嚐，聽對方說故事的聲音，所以我都是正常的語速聽。
三、找到固定聽有聲書的時間
習慣也是要透過一段時間才能夠養成的，建議同學一開始，找到固定聽有聲
書的時間，養成習慣。我覺得最適合聽有聲書的時間是通勤的時候，尤其適
合自己開車或是搭乘大眾運輸的同學。如果你跟我一樣，通勤時間過短，那
你可以試著找出其他的零碎時間，像是吃早餐、中餐的時候、睡前二十分
鐘、上課前二十分鐘，這些都是很好利用的時間。
四、設定容易達到的目標
一開始不要給自己太多壓力，可以設定每天聽個二十分鐘，一個月聽完一本
書這樣的目標。當你達到目標時，會覺得很有成就感，也會自我感覺相當良
好。久了，當你喜歡上聽有聲書時，不聽會覺得怪怪的，可以再設定更長的
時間以及更高的目標。就像是準備托福一樣，聽有聲書時，重點不在於量，
而是過程以及感受。你聽了什麼？內化了哪些觀念呢？是否覺得每一天的自
己又更進步了一些？不用跟別人比，跟昨天的自己比，才是最重要的喔！
祝同學都能夠享受接觸英文的過程，進而準備托福、考到理想成績！;D
Warm Regards,
SK2 Rosa ^_____^
PS. 你是否平常有聽英文的習慣，但是還是覺得托福聽力很難？想要知道聽
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