大家好，
我是SK2的Rosa，
最近我和我的夥伴David觀察到有許多同學在準備托福時，把目標放低，變
成了80, 90分就過關了。
雖然有些交換學生、研究所的program確實90分就可以了，但是我仍然鼓勵
同學把目標設定高一些。最主要是因為破百、破110所帶來的成就感會不
同，你會覺得自己又攻克了一個新的領域，學會了新的技能。
有同學跟我說：“Rosa，準備托福真的好痛苦喔！我考了3次了，但是分數
仍然不穩定。” 我認為托福考試是一個很好的機會，讓你好好檢視自己的
心態是否正確，也讓你能夠誠實地面對一直以來逃避的弱點。雖然我理解同
學身為考生，常感到痛苦，尤其又得兼顧忙碌的學業或工作，但是我也發現
了，許多在國外唸書的SK2學長姐們，都會覺得當時考試所付出的努力，是
很值得的，回想起來，好像也沒有那麼大不了，就是人生的一段過程而已。
因此，我想給同學以下幾點建議：
一、歸零學習
請同學務必把托福當成是全新的領域學習，不要帶著之前對英文考試的理解
與印象。許多英文程度好的同學，常常在準備托福時，會用以前的觀念與技
巧作答，例如聽力想要每個字都聽懂，閱讀把每個字都讀進去。這是因為以
前許多的英文考試，例如多益、英檢，只要聽懂、看懂就能夠作答。但是托
福考試的目的是在考抓重點的能力，因此，即便聽懂、看懂全部，只要不會
抓重點，便會容易一直卡關。即使同樣都是英文考試，在準備時也要把它當
作是全新的領域，歸零學習。以我為例，我已累積了長達10年以上的教學經
驗，很習慣舞台也自認為很了解怎麼“教課”，但當我要準備一兩百人、甚
至一千人的演講時，我同樣需要歸零學習，因為雖然都是在“說話”，但教
課與演講便有非常大的差異。我理解了唯有拋下之前的觀念與技巧，我才能
夠最快地抓到新領域—演講的要訣。
二、下定決心準備托福
準備托福時，我建議同學要下定決心花一段時間與托福好好相處。有些同學
會覺得“托福考試不就是測試英文實力的考試？補個習、唸唸書，應該就能
夠過關了。” 但是事實上，我發現只要同學沒有對托福有commitment，很
難一次就做到位，總是得拖好幾次。原因很可能都是卡在“心態”。我認為
托福絕對不是抱持著僥倖、急切的心態就能夠過關的考試。 例如：同學可
能心想：“今天有零碎時間再來唸一下書，如果下班都沒時間與力氣了，就
假日再唸。” “準備托福好煩喔！兩個禮拜前再來抱佛腳唸書吧！” “我
上次考76分，這次如果每科再進步一分，就有80了，應該不難吧！” 我認
為當你要準備一個全新領域時，一定要認真挪出時間準備，把托福當成是你
人生非常重要的事。一早起床先唸1-2小時的托福，再開始做其他事。睡前
也要想一想今天的進度與收穫，是否更熟悉托福的題型與答題技巧，是否解
決了自己各科的盲點。這樣正確的心態，便能夠讓你準備起來事半功倍。以
我為例，當我決定學習怎麼給一場好的演講時，我看了五本演講有關的書
籍，研究了20幾場世界演講冠軍的演講，甚至我在走路時，都在聽演講技巧
的有聲書。我下定決心，要成為演講高手！同樣的道理，同學要考到好分
數，一定要有決心。因此，請同學一定要對托福有commitment，根據你的目
標分數，設定一到兩個月的時間，把托福當成是很重要的事情，把托福擺在
你每天日常的行事曆裡，好好準備，我相信一定能夠有好結果。
三、抱持做到100%的決心
有些同學明明英文程度很好，但是常會覺得，“我考八九十分就可以了。”
我會建議同學把目標放在100分、甚至110分。這就好像同學今天為公司尾
牙，而準備了一場魔術表演，但是你說，“在你心中，這場表演大概是70,
80分一樣。” 我認為一定要抱持著“要做就做到最好”的精神。 “Shoot
for the moon. Even if you miss, you’ll land among the stars.” 當
你做到了你的百分之一百，目標設定在100分，即便最後你沒考到，過程
中，你也成長了。以我為例，距離演講半個月前，我會開始錄下演講的各個
片段，反覆揣摩。此外，我也會練習在鏡子前面演講，細部地觀察自己的每
個表情。接著，再去修投影片與逐字稿。我還會於演講前一天先到當地住
宿，事先熟悉環境與場勘，讓自己的精神處在最佳的狀況。最後，我也會預
想不同的臨場狀況，為最壞的結果做準備。因為我努力做到百分之百，所以
我能夠接受觀眾不同的建議，也能夠接受有人不喜歡我的演講，因為我呈現
的是100%的真實自己。因此，請同學努力做到100%，目標破百吧！你會發現
你所看到的世界會不一樣，你的成就感與收穫絕對是70, 80分所想像不到
的。
四、為自己所付出的努力而喝采
請同學當自己最好的拉拉隊，當你失敗時，你可以為自己加油打氣、鼓勵自
己再接再厲。當你考好時，也為自己如此努力的精神而喝采。以我為例，我
很喜歡自己著手準備演講時的精神，我喜歡這樣充滿熱情、努力上進的自
己，我也喜歡自己為了演講，看了許多書，歸零學習的精神。同時，我也會
勉勵自己，在學習各個新的領域時都是如此。請同學不要吝嗇給自己信心、
給自己掌聲，畢竟，人生中陪伴你走最久的只有自己，因此，請好好善待自
己，為你的每一分努力與進步而喝采。
五、準備好了再上場
常常有同學說：“我報了兩次，這個月先考一次，下個月再考一次。” 我
會建議同學準備好了再上場，這樣才不會累積失敗、受挫的經驗。有同學
說：“我考試時，難免受到之前好幾次考試的影響，會更害怕我做不到，得
失心也會更強。我會覺得我都考了這麼多次了，這次一定得做到。” 與其
累積挫折的經驗，不如一次就準備到位。我建議同學，根據你的理想分數與
英文程度，去設定一段你做得到的時間，可能是一個月，一個月半或是兩個
月，有了想法，再報名考試。如果考出來的成績差一點，那麼調整心態與方
法之後，再重新出發。我認為，當你只有一次機會時，你便更會下定決心，
一次就要做到最好。
六、享受過程大過於實際結果
同學常常說：“準備托福真的太痛苦了。” “唸書好枯燥乏味。” 我會建
議同學調整心態，把托福當作是有趣的事。因為托福其實很大一部分再考同
學的“好奇心”。當你今天抱持著什麼領域的知識我都想要了解一下—這樣
的想法做題目，托福也會變得有趣起來。更重要的是，我希望同學要學會享
受整個準備考試的過程，享受自己一點一滴進步的累積，學著看原文書、培
養聽有聲書的習慣、習慣用word bank準備essay, 面試甚至是用Start with
Why的角度思考人生等，這些一切的一切，每個階段都是很有樂趣的，而不
是單純為了達到考試成績。如此一來，你即便花了比你預期更久的時間，有
了這些任誰都帶不走的收穫、自信與技能，你也會體會到托福破百絕對是很
值得的。
七、遇到問題，請教高手
最後，我推薦同學一定要有可以供你詢問的托福高手。這個人可能是讀書會
的好夥伴、高分助教或是托福老師。這樣一來，才能夠節省非常多的冤枉
路、時間與心力。以我為例，我很慶幸在準備演講時，有許多演講的前輩可
以詢問。首先，我詢問了SK2的夥伴David與Show，請他們給我一些準備演講
的建議。此外，我也邀請了一位資深的演講前輩看我的演講，給我建議。他
與我一起檢討我演講中的不足，幫助我看見自己的盲點。我發現有了他的珍
貴回饋，我自以為達到100分的演講，在觀眾看來還有不少進步的空間。他
也與我分享：“當我一開始在準備演講時，沒有人可以詢問。因此，我靠自
己摸索，多花了一兩年的時間，才進步到妳現在看到的我。” 有同學常常
覺得：“Rosa，我閱讀這次退步了兩分，是不是我程度真的太差？” “
Rosa，我是不是單字量不足，真的得背單字呢？” 其實，我想跟同學說：
“很多時候往往不是你的英文程度有問題，而是準備心態、檢討方式、做題
的觀念出了問題，這些都是可以靠詢問高手，就能夠快速進步的。”非常建議
同學一定要多參加讀書會、互相討論，或是找專業的老師、助教幫忙，我相
信有人陪伴你走這個階段，你一定能夠更有效率地蛻變成為更好的自己。
最近我先生的阿公過世了，當我參加頌經法會時，有一位師姐做了以下的導
讀：“每個人來到世上，都有自己靈魂要完成的功課。假如沒有完成功課的
話，那麼菩薩就會一直當掉你，讓你重修，直到你寫完這份作業為止。如果
這一世還沒完成，下一世很可能仍然要寫同樣的功課。” 雖然托福並非靈
魂的作業，但我相信托福考試絕對是一個值得讓同學好好面對的功課。假如
你今天抱持著逃避、僥倖的心態面對托福，那麼很有可能出國時，你一樣會
遇到“聽不懂所以不敢開口說話。”、“寫報告時，文法句構有限導致常常
詞不達意。”的這些情形。因此，既然早晚都得面對，與其逃避與排斥，
不如好好地與托福正面對決，設定托福破百，
把托福放在心上、放在你生活中，好好享受從0到1的過程，
祝每位同學都能夠考到出乎你意料的托福高分。
Warm Regards,
SK2 Rosa ^____^