上班族準備托福，超級勞心勞力啊!
怕同事說風涼話，怕長官不支持!
每天回到家後，面對著成疊的書本跟講義，打開電腦，看到滿滿的模考題目。
壓力大到讓人想要直接追劇，讓大腦直接進去休眠的狀態….所以，面對準備時間甚少，
工作壓力甚大的上班族考生而言，如何規劃讀書計畫真的很重要。
在此，送佛提供上班族幾大建議：
1.勿拉長戰線”衝刺”
大家要清楚，既然準備考試是很壓榨自己時間跟體力的事情，那就做不長久。所以，密集
準備的衝刺時間，也就是模擬考跟檢討模考大約抓三周或者一個月最為恰當，太久了，疲
乏了，只怕是淪為”刷題”但吸收效果不彰!
重視有品質的讀書時間
因為大家下班後腦力跟體力都呈現於虛脫的狀態。所以，請記住，當您坐在書桌前但卻無
法專心時，就請好好休息，不要因為覺得guilty就硬撐在書桌前，但讀不進去或者聽不下
去，也沒休息，這樣只是讓自己空轉乾耗體力罷了！所以，讓自己稍微喘息後，有專注力
後再戰唷!
2.下班後的整段時間請盡量給閱讀+聽力練習
若非模考期間，下班後的整段時間，請麻煩用來準備閱讀跟聽力，因為這兩科需要”專注
力”，跟"續航力”。新制托福正式考試的時候，閱讀+聽力 考完後都已超過一個鐘頭了
，所以，考前如果沒有訓練自己習慣這樣長時間的作答是不行的。 再者，閱讀跟聽力的
檢討 非常的重要，看文章，做題目，分析選項，檢討自身作答時的強弱項，這些都需要
高度的理解力 來進行，所以，建議大家利用這個整段(而非片段)的時間坐在書桌前來理
解托福考題。
3.單字、獨立口說請利用零瑣碎的時間來練習
在通勤中的路上，午休，甚至是等人(等門)的時候都可以進行。每題獨立口說跟學術討論
寫作花個幾分鐘，”審題&構思”內容。並用紙筆稍作紀錄。或者單字”記憶”也是如此
。
因為這些練習都可以以每題或者每個單字為單位，所以無需用到整段長時間下班後來做。
4.每天早上請提早半小時起床
利用這半小時練習整合的口說或者整合寫作，或者學術討論寫作。單純練習併計時完後，
在晚上回到家再來檢討訂正。整合口說請以每周為單位，一周一個題型就好。這樣方便我
們熟悉題型跟模板。獨立寫作也是，請依題目類別來練習作文，如此一來，方便我們審題
歸納跟速度。
5.考前模考很重要
考前至少要做完整的聽說讀寫計時五回。TPO上班族同學往往因為準備時間瑣碎，常常都
要到了考前一周甚至是考試當天才完整了做完一回托福考試。這樣萬萬不行! 我們要利用
珍貴的周末來寫完整的TPO模考，然後週間就可以好好的檢討+改進。如此一來，真的進到
考場考試了才能發揮自己的實力。
6.上班族壓力大
所以，若不需要，也就沒必要讓同事等知道自己考試的規劃。
徒增莫名的壓力。因為關心者，會常問你成績。不關心者，會害怕你的離職或者半職造成
她工作量的增加等。這些都是考生沒必要去承擔的壓力。等到考完放榜了，再和大家一同
慶祝吧!
以上，送佛教室對於上班族的托福準備與建議。與您分享!