病假：【紅】漢之
單元項目【游泳接力】
規則：
1. 各隊派出3男3女。
2. 每人游50公尺，不限泳姿。
3. 提前出發或觸繩加5秒。
游泳全場
https://i.imgur.com/EHc1v60.png
比賽結果：紅贏
花絮：
【謝予容】他讓我們進步了
https://i.imgur.com/0zh33xt.png
單元項目【鉛球】
規則：
1. 各隊派出3男2女。
2. 每人兩次機會。
3. 加總最遠隊伍獲勝。
鉛球全場
https://i.imgur.com/Ej6heOp.png
比賽結果：黃贏
歷屆女子鉛球紀錄
https://i.imgur.com/W0Ozq7Y.png
歷屆男子鉛球紀錄
https://i.imgur.com/e5I38Dn.png
心得：一直以為肌肉很大塊的力氣比較大應該丟很遠，
其實不然，看來還是看整體協調性。
花絮：
【郭哥】
https://i.imgur.com/u1OyD6u.png
單元項目【帶式橄欖球】
規則：
1. 三場兩勝制，三隊要互相交手各比一場看哪一隊贏的多。
2. 如果三隊各拿一勝的話就要比總得分除以總失分。
3. 兩隊派出了三男二女來進行比賽。
4. 比賽時間是10分鐘是不停錶的。
5. 攔截次數是限五次攻守交換。
6. 每隊有五次攻擊機會越過達陣線觸地得分。
第一局：黃2：藍１
https://i.imgur.com/AbUsjn2.png
第二局：藍3：紅1
https://i.imgur.com/4bvWTDe.png
第三局：黃4：紅2
https://i.imgur.com/5WPGTK1.png
註：以上數據僅供參考，帶橄播出有快轉，也有換人字幕沒播XD
比賽結果：黃贏
花絮：
【徐瑋澤】瑋澤不要跑啊~~~
https://i.imgur.com/EcUblVy.png
【劉心語】
展元哥：不能丟地上
卓卓：這是一個違反運動精神的一個行為!!
https://i.imgur.com/re8kdoI.png
註：當天播出心語限動就道歉了喔!!
https://i.imgur.com/OFMEVgD.png
【林家佑】一馬平川
https://i.imgur.com/TifzQEx.png
【畇二】大特寫哭哭
https://i.imgur.com/NlRHOiK.png
【夏浦洋】浦洋辛苦了QQ
https://i.imgur.com/egqoimq.png
本集MVP：徐瑋澤