[問題] 找能好睡的保健品？ kkLee813 PTT批踢踢實業坊

[問題] 找能好睡的保健品？

作者: kkLee813 (Kartikeya) 2022-11-21 15:49:03

因為壓力大各種睡眠情況輪流出現
包括晚上睡不著、半夜醒來多次、很早起來睡不著又沒精神
查睡眠可以吃的好多都是國外褪黑激素
可是我很久以前吃過覺得對我效果不明顯～
我很清楚舒壓是基本可是我越努力想放鬆越放鬆不了QQ
想請問有哪方面的保健品是可以補充看看的嗎？

作者: cheko (缺口) 2022-11-21 16:20:00

身心科

作者: yellow3621 (小羽) 2022-11-21 17:17:00

好市多有草本助眠成藥

作者: arnus (星狼) 2022-11-21 17:59:00

里仁有夜逸寧，但不確定產地是不是臺灣

作者: PEICHI (Elspeth) 2022-11-21 18:05:00

個人感覺放鬆緊繃比較適合吃芝麻E 國內藥廠也有出粉末狀的

作者: g3yu (眼鏡控) 2022-11-21 19:17:00

可以補充「鎂」試試看

作者: Antihsieh (Han) 2022-11-21 20:01:00

這應該先看醫生吧

作者: tingiy (2375) 2022-11-21 22:44:00

酸櫻桃之類

作者: jcwang (抱殘守缺) 2022-11-22 05:27:00

夜逸寧台灣製

作者: elvanpenz (言本本) 2022-11-22 12:02:00

好市多有鈣鎂鋅跟草本助眠膠囊，個人覺得鈣鎂鋅比較有幫助

作者: karupisusawa (Chih*) 2022-11-22 12:17:00

請問樓上，是瓶身有一隻羊的那個嗎~~？

作者: qianliz (Madeline) 2022-11-22 13:39:00

夜舒好眠

作者: MrAphex (雨軒) 2022-11-22 15:00:00

Miss Seesaw的芝麻E 是MIT

作者: zenghealth (康益) 2022-11-22 18:47:00

牛奶多運動帶耳塞睡覺

作者: Colleen6423 (染兒) 2022-11-22 21:23:00

飲食運動作息唯一解

作者: pinggggg (pinggggg) 2022-11-23 09:29:00

去運動

作者: bagaa0823 (bagaa0823) 2022-11-23 16:01:00

借問芝麻E是芝麻味嗎?會不會很甜

作者: lorena409 (羅蕾娜) 2022-11-23 22:13:00

gaba真滴有用

作者: Cmetallifer (æˆ‘å€‘å¿«æ¨‚çš„å‘å‰èµ°) 2022-11-24 14:56:00

要先找出原因！

作者: VnVn (侑) 2022-11-25 00:57:00

酸棗仁湯（使用前請先諮詢中醫師）

作者: tonny0620 (阿帕卡) 2022-11-27 02:34:00

我喝櫻桃王是有幫助，但你可以朝這類方向研究看看

作者: purue (purue) 2022-11-27 16:52:00

龍牡酸棗仁

作者: ruby72617 (DZ) 2022-11-28 17:13:00

我都吃夜舒好眠芝麻香很濃但不會太甜膩

作者: misssquid (花枝小姐) 2022-11-30 13:13:00

助眠的益生菌

作者: joscho 2022-12-08 11:13:00

沉香茶

作者: BigMoose (大麋) 2022-12-18 02:40:00

壓力大吃南非醉茄、B6

作者: asd9104095 (yen) 2022-12-19 10:38:00

點助眠的香

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