你好
我有經驗 我受傷的是腳踝 外表沒傷 也照過X光
目前也還在治療 但是有感覺好一點
我去中國醫藥學院 醫生是說因為我受傷後 腳都沒在使用(不敢太大力?)
所以腳沒力了 叫我鍛鍊
他叫我試著受傷那隻腳單腳站著30S,有空就做 然後每天冰敷一次 約15mins
你可以試試看一個月看有沒有成效
另外就是我聽我姨丈(推拿師)說
你可以在運動鞋底下加個小布墊 支撐你的腳 讓你走路時不要太用力