午安台中
最近剛搬回台中
之前住在國外歐美的飲食習慣
讓身材都走鐘了
目前是有考慮去健身房
但是選擇好少(在太平
加上自己家裡公設就附設小型的健身房
不去好像也很浪費
所以來問問大家意見
如果想自己在社區練練的話
健身器材的使用能自學嗎?
還是一定需要教練或專業人士指導呢?
原PO目前是健身新手，
完全沒有使用過任何器材
謝謝大家 >////<